皮肤补水的方法，皮肤补水最简单有效的内补方法就是多喝水，一般说来成年人每天需要补充2000ml左右的水分，才能够有效满足因为流汗、皮肤蒸发等流失的水分，下面来看看皮肤补水的方法。
皮肤补水的方法1
皮肤补水小窍门1、精油花水随时喷
建议使用精油花水来作为即时补水产品，只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，可以起到补水、舒缓的作用，还能缓解因干燥导致的底妆卡粉。
你可以在家DIY精油花水，只需要在纯净水中加入23滴有舒缓或补水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加两滴白醋来增加水与精油的融合度。
皮肤补水小窍门2、热力补水更有效
在使用补水面膜的时候，你可能会发现相较夏天来说它们的吸收力似乎降低了，这主要还是天气变凉的'缘故，这个时候给面膜加温变得很有必要。可以在敷上纸膜后用手掌来加温，而最好的加强效果的办法则是用热毛巾覆在纸膜上，蒸汽补水效果更佳
皮肤补水小窍门3、大爱睡眠面膜
不管是啫喱还是面霜，这些基础的护肤品补水效果都十分有效，很难实现一整夜的补水保湿，所以建议美眉们用最省力的霜状睡眠面膜，让你在睡觉的同时养出水润光泽的肌肤。
皮肤补水小窍门4、早晨用冷水洗脸
坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，令毛孔肌肤等更具弹性。肌肤在经过一夜的修复后一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成
是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸正可以保护这样一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。
皮肤补水小窍门5、拍打涂抹化妆水
涂抹化妆水时一定要学会在涂抹后用整个合拢的手指和手掌拍打面部，包括额头和下巴等细节，最好要拍出响声来，这样可以促进肌肤细胞更多地吸收水分，提升肌肤的蓄水保水能力。
皮肤补水的方法2
一、多吃坚果类食物
皮肤想要有效补水的话也可多吃坚果类食物。坚果类食物中含有丰富的维生素、蛋白质和亚油酸等物质，能够有效滋养润泽肌肤，另外坚果中含有的微量元素也能够使肌肤光滑水润有弹性。
二、多吃水果
想要给皮肤进行有效补水，水果是需要多吃的。水果中含有的大量的水分和维生素能够为皮肤深层补水保湿。但是要注意糖分高的水果会消耗更多的水分，不妨多吃柑橘、草莓、葡萄等水果。
三、睡眠充足
想要给皮肤有效补水的话，可以在睡觉的过程中也持续给皮肤补水。一整晚下来皮肤很容易缺水，如果是能够在卧室放上一盆清水以增加室内的空气湿度能够有效帮助皮肤补水保湿。另外睡前也可以涂抹具有很好的补水效果的晚霜来帮助补水。
四、保湿喷雾
想要给皮肤进行简单有效的补水保湿的话，一定不能少的.就是保湿喷雾。随身携带的保湿喷雾能够及时简单有效的为皮肤快速补水。要注意的是喷完喷舞之后最好用面巾纸擦干涂抹上保湿乳液。
综上所述，想要给皮肤进行最有效的补水的话，可以坚持使用补水面膜。面膜中含有大量的营养成分，能够有效为肌肤迅速补充水分和营养。特别是皮肤需要快速补水的时候使用补水面膜能够有效为肌肤补充水分，配合高效补水的面霜使用效果更好。
皮肤补水的方法3
1、皮肤干燥用喷雾
纯水喷雾的风可太大了，各种网红、明星都推荐过。
皮肤的水分含量，除了与自身的角质层健康程度相关，也与外界环境有关。使用补水保湿护肤品，是对皮肤水分是有帮助的。
喷雾的主要成分是水，水是可以对皮肤进行补水保湿的。因而能够对皮肤进行补水。气雾剂型的喷雾，如果不含防腐剂，是非常温和的，对极度敏感性肌肤来说是比较好的选择。
对于使用矿泉水、纯净水自己做保湿喷雾的做法，我们并不推荐，因为会有安全风险。皮肤在特别干燥的环境下，或者皮肤本身保水能力差的情况下，是无法保持皮肤的`水分的，这时使用保湿喷雾后，还需要后续跟上乳液、膏霜等含有封闭性油脂的产品类型。
补水喷雾也不要用得太过了，反而对皮肤有伤害。所以，喷雾类产品可以为肌肤水分加分，但不能全靠它！
2、敷完面膜不洗脸，不涂保湿霜
除去一些睡眠面膜，大部分片状面膜和涂抹式面膜中都不含油分。
如果不洗脸，不涂保湿霜，面膜中的保湿剂会随着水分蒸发而开始“反向吸水”，皮肤反而会更干。
所以敷完面膜，最好要用清水洗脸，并涂抹乳或霜，锁住水分。
3、起皮就要去角质
去角质，通俗的讲就是去死皮。天干物燥确实容易起皮，不过起皮不一定是角质太多，可能是本来不该脱落的角质由于太干而脱落了。
这时如果去角质，可能会让皮肤变得更敏感。
在去角质前，首先需要考虑你的皮肤状态是下面哪种类型：
1.敏感肌 : 皮肤容易泛红，过敏，这是因为毛细血管扩张，角质层太薄的原因，如果你是敏感肌的话，去角质等于花样作死！
2.干性肌肤 : 干皮特点就是毛孔比较小，脸部油脂分泌很少，但容易形成细碎的干纹，尤以眼部几唇部四周最为明显，并且干性皮肤容易产生紧绷感，甚至有脱皮的现象，在洁面之后通常有较长的紧绷感。
干皮的皮肤状态跟敏感肌很像，同样属于角质层薄的类型，不建议去角质，如果需要去角质，建议两到三个月去一次。
以上两种肌肤类型都不建议去角质，因为本身属于角质层比较薄的类型，需要保护好自己的角质层啊！否则角质层被破坏了后，皮肤的一道安全屏障就没了，皮肤会变得更加敏感，后果更严重的！
对付因干燥而起皮的情况，最好的办法是涂抹保湿效果好的护肤霜，保护好闹情绪的角质。
或者可以试试使用含有低浓度果酸（乳糖酸、乳酸等都可以）的乳液，温和地调节角质代谢。
4、一定要用超油的护肤品
每个人皮肤情况不同，为了保湿有些女生会用超油的护肤品，虽然这类护肤品保湿效果是不错，但可能会闷出痘来，反而对皮肤是一种伤害。
涂完护肤品最好的状态是既不干燥紧绷，也不油腻厚重。
不是最火的产品才最适合自己，还是应该遵从自己的感受去选择。
5、脸上涂的护肤品越多越保湿
如果你的水、精华、乳液质地比较轻薄，油分（角鲨烷、角鲨烯、矿物油等成分）含量不高，涂再多层也不如一层面霜好使。
与其多涂几层，不如用1-2款适合自己的产品。
6、热水蒸脸保湿
冬天的人们，格外贪恋外界的每一丝温暖。喝杯热奶茶、摸摸猫咪的肚子或者泡个脚，都能让人幸福感倍增，但是千万别为了图舒服就去蒸脸。
人类的毛孔并不像花一样，温度高了就会开。而且，蒸脸也不能促进水分的吸收，蒸多了还会破坏皮脂膜，使皮肤的锁水能力下降，简直得不偿失。