晒伤后有条件的应停止日晒，先用冷水冲洗肌肤，然后进行冷敷。
晒伤后怎么办1
第一，赶紧给晒伤的皮肤降温。
外出晒伤后，要尽快用毛巾包裹冰块或冰水进行冷敷，但注意不要让肌肤直接接触冰块，这样会让皮肤在晒伤后进一步受到损伤，每天3-4次，每次15-20分钟，起到缓解皮肤晒后应激反应的作用。
第二，合理用药治疗。
如果冷敷不能改善或者缓解红肿痛的话，建议去皮肤科就医。晒伤处皮肤发痒，可以口服西替利嗪片，外擦糖皮质激素。
第三，涂抹保湿类产品。
可以选用低敏的保湿霜，芦荟胶、凡士林等等，但是建议24-48小时后再使用，另外要尽量减少衣物与皮肤之间的摩擦。
第四，一定要注意防晒。
吃一堑长一智，在整个晒伤期，皮肤屏障都是受损而且脆弱的，经不起阳光的再次摧残，因此外出的时候，一定要避开阳光。皮肤修复一般需要4周时间，不得已出门时，尽量不要在患处涂抹防晒霜，等皮肤好了再使用，可以通过戴宽沿帽子，穿长袖衣裤，带墨镜遮阳。
5个妙方缓解晒后红肿疼痛
冷敷护理
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。
一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的.生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。
黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
乳液护理
在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。
对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
涂抹芦荟汁
将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。
最后提醒大家，如果晒伤比较严重，出现水泡千万不要轻易刺破它，自行戳破水泡可能增加感染的风险，而且极大的阻碍了皮肤的自身修复。如果水泡不小心破了，可以清洗消毒伤口后涂上抗生素软膏。如果晒伤特别严重者，出现发烧呕吐头畏寒的症状，千万别硬扛，迅速就医才是正确的选择。
晒伤后怎么办2
1.把黄瓜汁涂在伤口上。
可以用榨汁机将黄瓜捣碎，涂在晒伤的皮肤上，可以缓解伤口的灼痛感。黄瓜汁富含维生素C，有助于组织细胞再生，帮助伤口长出新皮肤。还能补充伤口缺少的水分，有效缓解晒伤后伤口脱皮现象。在伤口上涂抹黄瓜汁后，记得用清水轻轻冲洗伤口表面，以免被外来细菌感染。
2.茶水热敷
除了黄瓜汁，还可以用温茶敷在伤口上，也能有效缓解伤口的疼痛。茶叶中含有大量的鞣酸，有利于收敛伤口，消除肿胀，修复轻微晒伤。如果晒伤严重，可以将茶叶放入浴缸中，然后让患者在浴缸中热敷几分钟。热敷后，皮肤表面的茶渍也要用清水洗掉。
3.用西瓜皮敷
西瓜皮含有丰富的维生素C，不仅有消炎消肿的'作用，还有利于褪黑激素的合成和伤口的美白。使用这种方法时，可以把西瓜皮剪下来，一片一片地敷在患处；也可以用西瓜皮轻轻来回擦拭患处，可以有效缓解晒伤的烧灼感。
4.冷敷
先将毛巾浸湿，然后放入冰箱冷藏。几分钟后，拿出毛巾拧出水，就可以敷在晒伤的地方了。冰凉的感觉可以有效的缓解疼痛和肿胀。每天冷敷3 ~ 4次，每次30分钟左右。
5.将牛奶涂在患处。
将牛奶、冰块和水一起倒入，将毛巾浸泡在里面，等毛巾凉了，拿出来敷在晒伤的地方，几分钟左右。牛奶有一定的消炎作用，可以收缩血管，消肿消炎。
6.涂抹芦荟胶
芦荟胶的用途很多，治疗晒伤也很有效。将芦荟捣碎，取出汁液，敷在患处。
7.注意补水。
晒伤后注意给皮肤补水。可以用一些温和无刺激的补水喷雾。
8.乳液涂抹
市场上有治疗晒伤的乳液。可以选择适合自己的，敷在患处。
夏天太热，外面紫外线强。如果需要长时间呆在户外，要做好防晒工作。如果你发现你的晒伤很轻微，你可以用上面的方法来减轻疼痛。如果晒伤面积过大，水疱和出血组织液开始恶化，应立即去医院治疗。同时您还有什么想要了解的，可直接咨询专家，祝您早日康复。