可以补充维生素e，补充胶原蛋白，补充水分等等。
皮肤松弛下垂怎么办1
一、日常饮食调理
1.补充维生素e
因为维生素e可以对抗自由基，帮助皮肤抗氧化，抗衰老，所以皮肤松弛下垂的人平时可以多吃一些含有维生素e丰富的食物，比如麦芽，大豆油，各种谷物植物油等，缓解皮肤松弛下垂的情况。
2.补充维生素c
维生素c也是一种抗氧化物，身体中的维生素c含量充足后，还可以促使维生素e再生，提高皮肤抗衰老的能力，所以平时可以多吃一些猕猴桃、橘子、柚子、苹果等含维生素c丰富的`水果，可以有效的缓解皮肤松弛下垂的症状。
3.补充胶原蛋白
皮肤中胶原蛋白丰富，才能让皮肤保持光滑有弹性，所以皮肤松弛下垂的人可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄、鸡爪、牛筋、猪耳等，坚持吃这类食物可以改善皮肤状况。
4.补充水分
当身体中缺水的时候，皮肤会变得干燥，粗糙，有皱纹，皮脂腺分泌减少还会导致皮肤衰老的速度加快。所以每天都要保证水分的充足摄取，一般每天最少要补充2000毫升的水，这样才能让皮肤保持水润状态，防止皮肤下垂。
5.多吃碱性食物
平时吃肉比较多的人，身体中的酸性物质会越来越多，当酸性物质刺激皮肤的表皮细胞时，就会导致皮肤松弛，所以平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜等碱性食物，中和身体中的酸碱度，也能起到避免皮肤下垂的作用。
二、外在皮肤的保养
1.拍打皮肤
每天洁面后，都要使用一些保湿效果好的护肤品，并且用手轻轻地拍打皮肤，可以促进皮肤更好的吸收保养品，促进皮肤新陈代谢，会让松弛下垂的皮肤变得紧致起来。
2.补充胶原蛋白
可以通过注射、口服胶原蛋白或者使用含有胶原蛋白的面霜等，为皮肤补充胶原蛋白，改善皮肤松弛下垂的症状。
3.注意防晒
长时间在阳光下暴晒加快皮肤老化的速度，所以皮肤松弛下垂的人平时一定要注意做好防晒措施，外出时不但要涂抹防晒霜，还要带上遮阳帽，太阳镜等。
皮肤松弛下垂怎么办2
一、有效改善皮肤松弛的方法
1、最好不要一次减肥太多，避免减肥后出现皱纹。
2、平常要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。
3、日常饮食要注意补充蛋白质和抗氧化食物。
①平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。
②蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
③海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。
4、多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部皱纹。不妨每天找点乐子，放松身心。
5、在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。
6、少吃甜食，因为过分偏爱甜食会导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的`胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
7、将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。
8、维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。
二、按摩使脸部不下垂
1、怎么按摩脸部不下垂之常用方法
1.1、中指与无名指指腹放在下巴中央,手指稍加用力,并往嘴角两侧移动,再往上到鼻翼两侧。
1.2、以同样的力道,从鼻翼两侧开始再持续往眼头方向上推,好似要把脸颊的脂肪推散开来。
1.3、在眼头下用力按压3秒钟并保持不动,且注意不要让刚刚往上推的多余脂肪掉落下来。
1.4、准备动作,手的位置将放置在鼻翼两侧,进行一系列软化僵硬双颊肌肉的按摩动作。
1.5、大拇指下方柔软突起部位置放在鼻翼与颧骨之间,就好像要把颧骨往上用力挤般按压。
1.6、紧接着,持续使用金星丘一边用力按压,一边往颧骨两侧移动至耳边处停止。
1.7、当手持续往脸侧移动到耳前时力道稍减,四指一路从左右耳前滑向脖子,最后抵达锁骨。
2、怎么按摩脸部不下垂之嘴角按摩
效果:下垂的嘴角如同月儿般上翘,消除嘴巴周围细小的岁月痕迹。
手法:将中指和无名指放在下巴中央(承浆),用指肚施压,速度要慢。到穴位处加大力气,至嘴角(地仓)再到水沟。在水沟处用较大力气按压,压力能传到牙龈为宜,此动作重复三遍。
3、怎么按摩脸部不下垂之下巴按摩
双手大拇指从下巴内侧开始,食指放在下巴中央,边按压边上往上提慢慢拇指到耳下腺(翳风部位),双掌盖住脸颊,以V字形,在腮部用力按压几次,促进血液循环,焕发肤色,向上提拉皮肤,并不断拉伸嘴角皮肤,手指朝太阳穴方向。让废弃物在脸上开始循环流动。此动作按摩三遍。
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