青春期祛痘应该了解这些

　　青春期祛痘应该了解这些，青春期一般指10几岁到20岁之间，但如今25岁以上的女性长痘痘也是很常见的，祛痘对于他们来说是非常困扰的事情，下面分享一下青春期祛痘应该了解这些。

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　　后青春期产生的痘痘，同干燥的皮肤和打扰荷尔蒙引起内分泌失调也有着极大的关系，并且，引发这些情况的主要原因是精神压力、睡眠不足、饮食不稳定等等不规律的生活习惯，错误的青春期祛痘方法也会对其产生影响。在选择祛痘产品时，尽量选择纯天然成分的祛痘产品。

　　青春痘的正式学名为寻常座疮，此病不发生于其它灵长类，为人类特有的。青春痘不只是青春期才长。二十几岁、三十几岁的.人都可能长青春痘，临床上还有四十几岁还在长青春痘的。而且青春痘不仅仅只是长在脸部，背部、胸部也有。事实上，青春痘易发的年龄有两个阶段：一是在青春期，另一个则是40岁左右。

　　其根本原因仍不明，但临床上观察可发现青春痘的发生和多种因素有关。

　　青春痘的形成原因：

　　一是生活习惯。经常熬夜非常容易诱发青春痘 。因为睡得不好，人的皮肤油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。

　　二是饮食习惯。 青春痘与饮食有很大的关系。随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸食品等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生长及恶化。

　　另外，香、辣、刺激的调味品及酒精也有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘。甜食也是诱发青春痘的主要因素。应远离花生、油炸食物和香料多的食物。

　　三是心理因素。工作压力过大，心理上经常处于紧张的状态，烦躁的情绪也同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快犹如落井下石，青春痘会因此长得更多。心情紧张，熬夜会使青春痘恶化。

　　四是环境因素。空气污染、水污染都有可能造成 青春痘 。随着汽车的普及，汽车尾气的污染不断加剧，造成空气中的污染元素增加。电脑静电也容易造成空气中悬浮物附着在人的皮肤上，在人的皮肤上尤其是面部造成痤疮。临床大多冬季较夏季严重。

　　五是内分泌激素水平。不良的生活习惯、工作压力过大，都会影响内分泌激素水平，从而造成痤疮。皮脂腺分泌过量，尤其以脸部、胸部及背部，皮脂腺发达区较易发生。腺线囊内的厌氧细菌会分泌皮脂，引起炎症反应。内分泌亢进，尤其以雄性激素分泌失调。

　　六是遗传因素。长青春痘也有遗传基因方面的因素。若双亲有这类烦恼，儿女也可会继承这种体质。

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　　教你祛痘的好方法

　　痘痘是许多青春期男孩和女孩的烦恼，不仅影响外观，还可能对心理健康造成影响。如果你想摆脱痘痘的困扰，下面是一些可以帮助你祛痘的好方法。

　　1、 保持脸部清洁

　　保持脸部清洁是预防痘痘的'重要措施。每天用温水和温和的洗面奶洗脸，帮助去除油脂和污垢。洗脸时，要避免用搓揉的方式清洁脸部，这会刺激皮肤，引起更多痘痘。

　　2、 避免用手触摸脸部

　　避免用手触摸脸部，特别是手指。手指上的细菌会污染脸部，引起痘痘。如果必须用手触摸脸部，请务必用肥皂和水洗手。

　　3、 注意饮食

　　饮食对皮肤健康有很大影响。尽量避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多食用水果和蔬菜，保持足够的水分和营养。

　　4、 避免挤压痘痘

　　挤压痘痘是不可取的。痘痘挤压后，可能会引起感染和炎症，导致永久性的痘痕。如果必须挤压痘痘，请务必使用消毒工具和卫生手法。

　　5、 使用适当的护肤品

　　使用适当的护肤品可以帮助保持皮肤健康。选择无油、温和和保湿的产品，可以帮助减少痘痘和皮肤干燥。

　　6、 寻求专业帮助

　　如果痘痘严重或持续时间较长，建议寻求专业帮助。皮肤科医生可以提供专业的建议和治疗方案，例如使用药物治疗、激光治疗等。

　　痘痘虽然是一种常见的皮肤问题，但是保持良好的卫生习惯和饮食习惯，配合专业治疗，可以帮助你摆脱痘痘的困扰。