许多人在自己的零食单里加上水果这一列，因为水果是一种健康的食品。水果富含高纤维和丰富的维生素，不仅有利于身体的健康，还有利于皮肤的保养。现在就为你介绍水果减肥法，让你健康轻松瘦下来。
香蕉：香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。
橙子：橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
火龙果：火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效。
葡萄：在在中医看来，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、开胃生津、利小便之功效。而葡萄的开胃生津功能，可以帮助促进人体肠胃的消化，消耗体内多余脂肪，从而达到减肥瘦身之效。此外，葡萄中还含有大量的果酸，而葡萄中的多量果酸也同样有助于人体消化
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