决明子怎么喝最减肥

时间:2023-10-18 09:42:17 护肤 我要投稿

  1、决明子山楂茶

  材料:山楂6克,决明子4克。

  做法:将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中。将300毫升的沸水倒入杯中,冲泡5分钟左右,放温后即可饮用。

  效果:山楂具有很好的开胃消食、分解脂肪的作用,而决明子能够帮助清热解毒,润肠通便,两者搭配具有很好的纤体瘦身的效果。

  2、决明子荷叶茶

  材料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,首乌3克,扁豆3克,玳玳花3克。

  做法:将所有的材料用布袋装好后放入杯中沸水冲泡,大约10分钟后取出布袋饮茶即可。

  效果:能够帮助减肥降脂,缓解便秘等。

  3、决明子菊花茶

  材料:菊花15克,决明子15克,冰糖适量。

  做法:将菊花、决明子放入锅中加入清水300毫升煮开后用小火再煮20分钟,最后滤出药汁之后加入冰糖即可。

  效果:能够帮助清热解毒,通便排毒,帮助降低血压的同时还能够有效帮助减脂瘦身。

  4、决明子海带茶

  材料:决明子15克,海带10克。

  做法:将海带洗净后切成丝与决明子一起放入袋中,然后再将袋子放入保温杯中用热水冲开,20分钟后再饮用。

  效果:能够帮助有效消除下半身的浮肿,对于下半身水肿较为厉害的肥胖有很好的减肥作用。

  5、绞股蓝决明子茶

  材料:绞股蓝15克,决明子30克,槐花10克,蜂蜜适量。

  做法:将绞股蓝、决明子、槐花分别弄碎后一起放入砂锅中加水煎煮半小时后取汁,最后加入蜂蜜拌匀即可。

  效果:能够帮助有效排毒去毒,消除脂毒的同时有效帮助减肥瘦身,提高身体抵抗力。

  6、决明子好处

  (1)降血脂

  决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,对已高血脂患者有不错的降血脂效果。

  (2)降血压

  决明子用开水冲泡当茶饮,长期饮用能有效的降低血压,对于心血管类的疾病有不错的效果。

  (3)治便秘

  决明子里含有大黄素,针对肠内的热燥,有积极的清热润肠作用,可治疗现代人的肠胃及便秘问题,帮助患者顺利排便。

  (4)清肝明目

  决明子既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用,可以治疗青盲内障。

  (5)减肥功效

  决明子能抑制脂肪的合成,对体内多余脂肪还有分解作用,每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式,所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意,如果你体质寒,则要少饮用该茶。

  (6)预防热伤风

  决明子对热感冒、中暑等有疗效,取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡,能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

  (7)抗菌作用

  决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

  7、决明子禁忌

  (1)决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

  (2)决明子万不可随意使用,更不能单独泡水喝,会头晕,它配合别的材料可能会减肥,它是有明目的作用,但不能随便喝。

  (3)长期饮用决明子轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常。

  (4)决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。

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