适度清洁、使用清爽的补水保湿产品、及时降温补水。
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1、适度清洁
很多人在夏天使用强力洁肤产品，但实际上，如果皮肤表面的保护性油脂被破坏，皮脂腺就会分泌更多的补偿性油脂，让你达到洁面5分钟，油腻一整天的反作用，还容易造成皮肤敏感哦~，所以尽量使用温和型洁面产品，另外一定控制洁面次数不要过多，一天最多两次即可。
2、使用清爽的补水保湿产品
要想油分少，补水先做好。只有肌肤水分充足水油平衡了，皮肤出油才会减少。夏季应使用质地更轻薄、更易被肌肤吸收、成分也更清爽的补水保湿类产品，面膜、水、精华都可以用起来啦，给肌肤适度的保湿和更少的.负担，自然就会少油腻啦！
3、及时降温补水
除了日常补水保湿产品外，常备一瓶保湿喷雾，不仅能随时给肌肤补水，还能有效降低表皮温度，缓解高温带来的油脂分泌过多和血管扩张、凹凸不平等问题。
如果长期在空调房里，就更要注意补水啦，虽然温度舒适，但空调房过于干燥，也容易引起大量出油。
4、晒后修复
日晒会刺激皮脂腺分泌，而且容易引起肌肤屏障的损伤，所以晒后一定要进行及时的修复镇静，避免损伤加惧！
5、调节内分泌
每日三省吾身：熬夜吗？饮食规律吗？情绪良好吗？
作息不规律：熬夜会让激素水平产生波动，从而影响皮肤的出油状况，亲爱的朋友们，别熬夜打游戏刷抖音了，早点儿睡吧。
饮食不均衡：吃过多的甜食、油腻的食物，也会引起连锁反应。吃甜/油腻食物→血糖指数升高→激素水平不稳定→出油油油。
压力大：紧张，焦虑，抑郁……既是皮肤出油多造成的结果，也是加剧皮肤出油多的因素，为避免陷入这样的恶性循环，调节情绪舒缓压力是非常有必要的。
手里握着以上这些控油秘诀，再也不用担心皮肤油腻难耐了，让我们一起过个清爽又精致的夏天吧！
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造成油性皮肤的原因是什么？
其实，脸部出油最主要的原因是由于皮肤的皮脂腺的分泌旺盛而导致的。皮脂腺主要分布在皮肤的毛囊和立毛肌之间，其主要的作用是用来滋润皮肤和毛发，从而来防止皮肤干燥，但是如果皮肤的皮脂腺分泌太过旺盛就容易造成“大油田”，也就是大家常说的“油性皮肤”。除此之外，皮脂腺的分泌情况与4大原因有关。
第一个，与年龄有关。青春期和更年期是皮脂腺容易分泌旺盛的'年龄段，所以在这段时间内，有些人的皮肤就会经常容易出油。
第二个，清洁过度。有些人讨厌皮肤油油的感觉，所以经常性的使用控油的洗面奶或者洗面皂来清洁皮肤，但是殊不知这样很可能会刺激皮肤更多的去分油脂。
第三个，护肤品使用不当。现如今，护肤的观念越来越深入人心，无论是女性还是男性都会有一两款用于护肤的产品，所以市面上关于护肤的产品非常的多，但是并不是每一款产品都是通过安全认证的，如果里面含有比较多的油脂，长此以往可能就会造成油性皮肤。
第四个，皮肤问题。皮肤问题也是造成皮肤出油的原因之一。有些患有酒渣鼻、玫瑰痤疮，或者继发感染、炎症的病人可能就会出现大量出油的情况。
市面上无论是粉底液，还是护肤品，关于控油的产品都非常的多，很多油性皮肤的女性常常病急乱投医，哪款控油产品火就入手哪款控油产品，但是并不是每一款控油产品都对自己的皮肤有利，所以想要摆脱“大油田”，首先知道原因是根本，从而根据以上4个原因去对症治疗。
如何摆脱油皮的噩梦？
1、进行相关的治疗
青春期和更年期是皮肤比较出油的年龄这段，这段时期的人群可以根据自身出油的情况来进行相关的处理。如果这类人群出油并不是很严重，可以通过日常的清洁来控制，但是如果这类人出油非常严重，并且影响到了身心的健康，这时候可以选择去皮肤科进行就诊。
2、皮肤的清洁要适度
我们知道皮肤的清洁不利会导致毛孔的堵塞，但是皮肤清洁过度也会导致油脂分泌过度，所以我们需要控制使用控油洗面奶或者洗面皂的时间，一般来说，一周使用2-3次的控油洗面奶是比较好的频率。
3、选择合适的护肤品
从众心理是每个人都会有的，市面上比较火的产品会无意识的让人觉得比较安全，比较有效，但是并不是每一种“网红产品”都适合任何人，所以我们在选择护肤品的时候还是要根据自身的皮肤状况来选择。
当然，每一种皮肤状况都不是能在短时间内解决的，所以解决皮肤问题需要时间，也需要有耐心。
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一、早晚要使用洗面奶
早上使用清水洗脸， 要是针对干敏皮，如果出油严重的话，那么早上还是要适当地使用洗面奶哒。
但是洗脸也有讲究的，油皮就算出油再多，一天洗脸的频率就是两次。不要因为油脂分泌过旺就增加洗脸的次数，过于频繁的洗脸，会刺激皮脂腺的分泌，导致出油更多，而且还容易造成皮肤屏障损伤。
油皮的洁面和干敏皮一样，不要为了追求控油而选择强力的洁面，像含有皂基类的洗面奶清洁能力太强，即便是油皮，长期下来也会破坏我们的皮肤屏障，而且皮肤受损就更容易引起其他炎症了。
这里小编比较建议油皮的姐妹在早上洗脸的时候还是要选择温和的洁面。芙丽芳丝一直都是大热的网红洗面奶，泡沫细腻，清洁力度和使用感都很不错，成分也很友好，温和不刺激，洗完也不容易拔干。
二、定期做清洁面膜
一般都是不建议大家经常使用清洁面膜，但是夏季就可以将清洁面膜备好来了。
适当使用清洁面膜，避免多余的油脂堆积造成毛孔堵塞，也避免角质层过厚影响护肤品的吸收。
不过也不要太经常地使用清洁面膜，油皮大概两周一次。
三、一定要防晒
防晒是小编一直都要在强调的事情，防晒并不只是单纯的防晒黑，而紫外线也不仅仅是把你的皮肤晒黑，它还会加速皮肤衰老的速度，紫外线还会让我们的`油脂分泌更旺盛等肌肤问题。
所以呀，日常涂抹防晒是更加重要的，而油皮也不要因为觉得多上一层防晒霜，就会影响后续的上妆，觉得厚重。
油皮也有清爽的防晒霜，像现在很多防晒霜都是物化结合，肤感和防晒力度上都提升了很多。也可以选择涂改液、乳液的质地，肤感上更加轻薄。
四、精简护肤
夏季的时候，油皮可以适当地减少使用一些护肤品，不过似乎很多油皮小姐妹比较“贪心”，会使用一些提亮肤色、抗老的精华等，但是小编是建议这些可以放在夜间的护肤