相信很多人都这样认为，宝宝的皮肤如果生长发育得比较好，是可以拥有更多的爱，在成长的过程当中也会积极、乐观。那么，你是否知道怀孕吃什么对孩子皮肤好？吃什么水果比较好？
在怀孕期间孕妈妈合理的饮食，可以帮助胎儿更好的成长，比如很多孕妈妈非常关心胎儿的皮肤。怀孕期间吃以下食物对于孩子的皮肤是比较好的：
1、蔬菜类
西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
2、豆制品类
牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
此外，想要皮肤美白，还可以适当吃一些水果。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
通过上面的介绍，相信大家对于怀孕吃什么对孩子皮肤好有了一定的了解。为了宝宝的健康成长，希望孕妇在怀孕期间多注意饮食。
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