孕期怎样正确补水

时间:2023-10-31 13:28:56 护肤 我要投稿

  1、不敢多喝水

  怀孕后孕妇体内激素会发生变化,这时候子宫逐渐变大会对膀胱造成呀爬,出现尿频等症状,这时候往往会不停跑厕所,因此孕妇可能不敢多喝水。其实这时候孕妇一定要多喝水,也不能为了控制尿频而不喝或者少喝水!

  2、用果汁代替水

  有的孕妇总是不喜欢喝水,而且还喜欢用果汁代替水,这样不但解渴,而且还认为营养很高。殊不知,孕妇经常喝果汁并没有好处,因为果汁里面糖含量很高,长期喝可能引发妊娠糖尿病,对自身以及胎儿健康没有任何好处!建议可以多喝白开水,这才是最好的补水来源!

  3、未彻底煮沸的水

  有的孕妇感觉自来水烧开的时候就能喝了,因此往往等着沸腾就直接喝了。其实加热和煮沸都需要一个过程,这时候一定要注意不要马上就给宝宝喝,等再持续煮沸2分钟时间再灭火,这样可以将水里面的氯化物去除,确保自身和宝宝身体健康!

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