春天万物复苏，一片勃勃生机，是养生的好时节，那春天适合吃什么水果？
春天万物复苏，天气也逐渐变暖，正是大家保健养生的比较好机会。很多人都想知道，此时吃点什么水果可以帮助身体滋补养生呢？其实不需要大家去吃什么保健的药品，可以说春天多吃水果就是比较好的保健食品了。
杨桃：
杨桃味道酸甜可口，其中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，可以迅速补充人体的水分利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃所含的大量水分对于人体的水循环起到了非常重要的作用。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收，但是胃虚寒或有腹泻的人不可以有多吃。
梨
梨外边粗糙，但是果肉洁白如雪，是冬春水果中的首选，梨的没到甜美多汁，而且具有生津、润燥、化痰，解酒的作用。它含多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，比较适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。有保肝和帮助消化的作用。梨的好处虽然多，但是梨性寒，对于脾胃不好的人来还是少吃为好。
橘子：
橘子的味道酸甜可口，其表皮还具有降温去火的功效，其果实有促进人体新陈代谢的作用，如果用新鲜干净的橘皮与白糖一同冲开水喝，有生津润喉、止咳的作用。是非常适合春天的时候食用的。
草莓：
被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因此，肠胃较弱、胃酸过少的人容易引发腹泻，就不适合多吃草莓。
车厘子：
含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。由于车厘子中含有一定量的氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
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