一、与家电保持距离
1、家电用品所产生的电磁波无处不在，孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部，比较好不要使用电热毯。
2、孕妇应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离，与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离，与电视机、冷气机、运作中的微波炉以及电热器保持2米以上的距离。
3、研究显示，手机在拨通、接听瞬间产生的电磁波比较强，因此这些时候比较好尽量远离人体。
4、电脑显示器背面与两侧产生的电磁波都比正面要强，因此不宜过于接近电脑显示器的背面和侧面。孕妇要与电脑显示器背面保持1米以上的距离，与电脑屏幕保持70厘米以上的距离，使用后必须立即远离。
5、若屋外有输电缆线通过，要尽量将床放在距离输电缆线比较远的地方。
二、减少使用电器时间
1、一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，每小时需要离开电脑10分钟，孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。
2、手机每天通话不可超过30分钟。
3、尽量少看电视，少打电动玩具，尤其是孕妇、儿童，如果看电视或打电玩时间过长，不仅会受电磁辐射，伤害眼睛，更会因此而减少活动量，有碍健康。
三、不使用电器产品的时候要拔掉电器产品的插头
当电器产品接上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10%的电力。
有的孕妈妈询问，怀孕期间有没有必要穿着防辐射服。其实日常生活中，许多辐射是完全可以避免的，孕妈妈只要与电磁电器保持一定距离，减少使用时间，就可以有效。当然了，穿着防辐射服多多少少在防护上也具有一定的作用，孕妈妈可以根据自身需求决定是否购买使用。
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