禁烟禁酒；超过3个月，然后多吃高蛋白的食物，例如鸡蛋等，还有补充一下海带等碱性食物，对于男孩是很好的，然后你老婆要注意补钙，避免以后腰痛，而且在吃钙片1个月以后准备要小孩的时候加大一半的量，保证以后自己的身体可以给孩子足够的营养。而且大家都尽量作息正常！心态平和，而且最好可以参考一下人体的生命曲线来选择怀孕的时间，尽量是双方都是体力、智力、精力都是最好的状态下怀孕，那你的孩子就比人家强拉！从医学的角度来说，优生优育先不要抽烟，喝酒停2个月，减少电离辐射，双方饮食营养丰富，去医院检查有无遗传病，身体好的状态下才能孕育好的生命。准备就绪女方可以吃叶酸片400毫克/天，多吃水果，鸡蛋牛奶不可少，少吃甜食。建议买一些怀孕类的书籍，（由疾病控制中心专业医生写的书比较实用)。每年的678三月怀孕比较好，因为过了每年春季传染病高发期。祝你们有个健康的宝宝！
掌握怀孕之前应准备什么呢的内容对于第一次怀孕的朋友们非常重要，很多孕妇妈妈们都是由于对这些内容没有提前引起高度重视菜给我们身体带来了很多不必要的负面影响，提前了解一些这方面的内容能够把伤害降低到最低，也有利于顺利的生下我们的小宝宝们。
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