于是，不少人开始现代化「坐月子」，也就是合理的产褥期恢复。可是当你想要打破传统时，却总有人跳出来提些「善意」的警告，这其中让人最印象深刻的就是「月子病」了。
什么是「月子病」
正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓「月子病」的说法的，所以我们也只能到网上查一下。
月子病大概的意思，可能就是如果你不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾染上某些疾病，这些疾病将会非常顽固，无论如何都是治不好，所以会跟你一辈子；而唯一有效的治愈方法，就是再生一个孩子，然后按照要求坐月子。
这样的「月子病」，更像是一种威胁，一种诅咒——人在任何时候都有可能染上疾病，月子里当然也不除外。所以，如果非得说月子里的病是治不好的，是要跟一辈子的，这样的说法不是诅咒又是什么？其实，传统所谓「月子病」，更像是很多种疾病的总称，但实际上，那都是些症状而已，根本连病都谈不上。
月子病的主要表现？
腰酸腿疼
腰酸腿疼可能是最常见的月子病了。有说法是，月子里不能乱动，不能累着，否则以后阴天下雨就要腰腿疼痛。实际上，腰痛是孕产期一种常见症状，尤其在孕晚期和产褥期比较明显。
腰疼：因为增大的子宫使身体重心前移，同时孕产期激素的变化，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。
腿疼：因为在产程中，胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后，有的同时还伴有肌肉的麻痹。
上面这段解释没看明白不要紧，你只要知道这些其实都是孕产期运动系统正常的变化，只不过这些变化确实给孕产妇带来了不适，于是很多人就把这种不适当做了一种疾病。这种情况，只要在孕期还有产后注意姿势、保护腰部，就能得到很好的缓解，比如：蹲下捡东西，而不是弯腰去捡；久坐时拿一个枕头垫在腰部；准备一个高一点的尿布台，避免总是弯腰换尿布。
手臂疼痛
冷水洗手会造成手臂疼痛、麻木或者无力。其实，这是因为孕期增大的子宫带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩甲带下垂，从而牵拉尺神经和正中神经造成的。
这些原理看不懂也没关系，你只要知道，这样的不适感，其实也可以用孕产期的生理变化解释就可以了。等到产褥期结束，运动、骨骼、内分泌、神经等等各大系统都恢复正常以后，这种不适感自然会消失。
眼睛不适
还有种说法是，月子里不能看手机电脑，有的说电视也不能看，否则会落下眼疾。这样的禁忌肯定不会是老祖宗留下来的，因为他们都不知道手机电脑为何物。其实，不管你是不是在月子里，长期盯着发亮的屏幕看久了，都会有眼睛的不适感，这和是不是坐月子没有关系。如果真的会造成眼疾，那就算不是坐月子也一样。
事实上，这样的不适确实没啥好的办法治疗，因为这是机体适应孕产状态的一种正常反应，当孕产过程结束之后，自然就会恢复。不过，有些人可能时间要长一些，主要是因为关节变化幅度因人而异，如果变化过大的话，恢复时间就会更长，即使产褥期结束，有些人的不适感仍然会存在。
月子里绝对卧床是不是就可以帮助这些情况的恢复呢？
其实不然。因为分娩结束本身，才是最大的恢复因素。当你的子宫逐渐缩小到孕前大小，激素水平逐渐恢复正常，造成不适的源头消失之后，自然身体也就可以逐渐适应了，而卧床制动并不是关键因素。恰恰相反，由于孕产期凝血亢进，血流瘀滞，如果长期卧床的话容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞危及生命。所以，月子里我们不但不建议绝对卧床，还要鼓励产妇下床活动。
月子病」也许是一种「心病」
有人说，我的切身体会就是落下月子病，阴天下雨腰腿疼。其实，阴天下雨腰腿疼很有可能是一种常见的直觉错误，那就是你只记住你想要记住的情形，然后根据自己提取记忆的容易程度来做出判断。
有可能并不是每次阴天下雨都腰腿疼，但是不疼的时候你很舒服，你是不会刻意去记住这件事的。而恰好腰腿疼同时又在下雨的情况，更容易提醒你记在脑子里。当说起这件事的时候，这段回忆更容易进入你的脑海，于是就增强了你对这件事的判断。
这样的直觉错误其实有很多，比如经验告诉我们，等公交车的时候通常是你等哪辆，哪辆不来。其实这也是一种错觉，因为你要等的马上就来了这种事，实在是太舒适了，根本提不起记忆的兴趣。于是，通过你的直觉错误的加工，你就有了月子病。所以，月子病当然难治，因为这本身就是种「心病」。
产褥恢复要科学
说了这么多，并不是要你生完孩子就不休息了。产褥期恢复是每位产妇都应该注意的，比如：推荐母乳喂养；饮食均衡营养；注意个人清洁（尤其是会阴清洁）；尽量多下床活动；保证充足睡眠；充分的心理调适。
所以，应该科学「坐月子」，而不是遵照那些「无事生非」的禁忌。
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