终于轮到我还愿了！点赞许愿真的好灵验~分娩后月子里的生活既充实又甜蜜，宝宝每天的成长都看在眼里，让我觉得与宝宝一起十个月的旅行经历的一切都是有意义的。
分娩后憋了一肚子话想告诉集美们！能顺产一定要顺产呀！
我的情况：
分娩期：39W+1
顺产：6.6斤，男宝，52厘米，双顶径94
分娩方式：无撕裂无侧切。
快速顺产小窍门：
对于这个相信不用我多说，大家看了这么多的顺产日记也都记得差不多了。一句话，听大夫的，好好用力。
双手紧握产床两边的扶手
背部与屁股都是贴合产床，只有贴合用力才能用对地方，正确用力
眼睛看肚脐，像提水一样紧握把手用力，全身力量集合用到肛门附近，向其发力
切勿用力过度，不然会造成撕裂。
并不是生的越快越好，自然分娩过程中宝宝也在适应产道，再做出娩出的姿势，生的太快反而容易造成下体撕裂
所以要避免撕裂，一定要掌握好呼吸节奏和用力方式！
产后一定要注意个人恢复：
自然分娩的孕妇4小时要排尿，不然膀胱会压到子宫影响恢复
产后24小时可随意活动，但要避免长时间站立、久坐或做重活，以防子宫脱离
产后不要碰冷水，不要吹风，但是室内要保持通风，室内的温度保持在25-27度左右就好，如果开空调的话不要对着出风口。
产后痔疮如何解决：
产后有痔疮的一定要及早祛除，而且不要盲目用药，要使用孕妇适用的痔疮膏。这里提醒大家的是，目前市面上大部分痔疮膏都含有麝香等成分，孕妇是不能使用的。要选择不含有麝香，冰片，激素，芦荟等孕妇专用的痔疮膏。月子里，医生给我开的是植舒宝消痔凝膏。成分安全，使用方便，看到里也有好多宝妈在使用，心里觉得踏实多了。
产后如何护肤：
月子里，姐妹们也不要忘记护肤哦，不能偷懒，本来生完宝宝就很脆弱，皮肤状态比较差，月子里要多敷面膜补补水，我月子里休息不好，经常会有黑眼圈，还好我经常贴普拉惠眼膜，每晚都会贴，状态真的好多了。
好了，集美们 ，以上就是我的超快顺产经验，希望能帮助到正在孕期的各位妈妈们，孕妈们，一定要接住我的好孕哦，加油！
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