做好这几点，夏季坐月子也能轻松无负担
尽管气温越来越高，但小生命的降临却不分时节，而对于刚分娩的妈妈来说，产后30天，正是妈妈复原的黄金时期，在此期间，一定要注意身体的清洁和调养，再加上夏季潮湿，细菌易滋生，若是连续高温更则会给新妈妈们带来许多担心和忧虑。
夏季坐月子需要妈妈们更细心，以下几点不得不注意！
1、一定要摒弃“不能洗澡洗头”的老观念
老人的传统观念认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，否则会怕受风受凉留下病根。
其实相反，妈妈们在生产后，代谢增加，体内水分的大量排出，因此身体会大量出汗，还要排出恶露，因此更需要清洁。同时，在给婴儿哺乳喂奶的亲密接触中，很容易使细菌接触到娇弱的新生儿，若是不及时清洁，会增加新生儿患病的机会。
2、坐月子也要吹空调
产后被认为是新妈妈们身体最虚弱的时期，有的老人担心他们在空调房容易受冷落下病根，事实上，产后新妈妈刚刚生完孩子，汗腺分泌比较旺盛，再加上夏季炎热，过高的室温会让体内部的热气无法排除，一直出虚汗，甚至可能会让新妈妈和小婴儿热出痱子，严重还会中暑。
3、穿衣技巧
虽然说夏天很热，大家都是短衣短裤，但是对于产后抵抗力比较差的女性来说，如果是到外面晒太阳的话可以选择短袖的衣服，但是如果是在室内最好还是长衣长裤，晚上若是在空调房睡觉，最好穿上一双袜子，防止蹬被子着凉。
4、适当活动
坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动，适当的运动有助于身体的恢复。产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。根据身体情况，可以下地走走，或者做些简单的体操，能够加速对身体的恢复。
另外，产后妈妈一定要多喝一些温的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分，但是切记不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮，避免落下病根。
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