1、女性可以通过避孕优生检测镜找出排卵日
避孕优生检测镜来测排卵是一种很好的方法，用法是：每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状”图像即为排卵曰，只有在排卵期才会出现这样典型的图像。这种检测方法操作起来简单、方便，很容易掌握，测试结果准确、迅速，是把握最佳受孕良机的好助手。
2、女性还可以通过月经周期推算找出排卵日
女性的月经周期推算方法并不是每个女人都可以用的，此方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一无算起，倒教l4（±2)夭就是排卵期：：例如，月经周期为28夭，如果这次月经来潮的第一天是在这个月28日，那么这个月的l2、13、14、1 5、1 6日就是排卵日，女性通常会在这几无有小腹坠痛及乳房胀痛感。
3、女性们还可以通过宫颈粘液的变化而找出排卵日
女性们都有感觉，通常在月经过后阴道分泌物很少，并显得浓浊、粘性大，到了月经中间即排卵前l～2夭，阴道变得越来越湿润，分泌物不仅增乡，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。而出现这样的白带表示马上要排卵了，而这种情况会一般持续3～5天。白此之后阴道分泌物又会渐渐减少，分泌物浓浊、黏稠，不再能拉丝。
4、还有一种方法是：通过测定基础体温找出排卵日
研究中发现，女性在排卵前其基础体温较低，波动在36.2摄氏度～36.6摄氏度之间，排卯时是基础体温的最低点：排卵后基础体温升高，大约回升0.3摄氏度～0.5摄氏度，一直持续到下发月经来潮开始下降。
具体做法是：自己准备一只体温计和一张基础体温记录表f可用坐标来代替)。每天临睡前将体温表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话、不穿农、不喝水、不排尿、不下地，直接把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期每天的基础体温连接成线，并将性生活、失眠、月经期、腹痛等身体不适也记录上。一般来讲需要测量3个月经周期以上，从图表上看，排卵时间一般在双向体温改变前的2～3天里。
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