很多孕妈妈都听说过：孕晚期爬楼梯有助于顺产。虽然大多数人都这么说，但是谣言止于智者！孕晚期不提倡多爬楼梯！
谣言貌似很有道理：爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，对逾产妇（超过预产期还没有生产的孕妇）很有帮助；还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
事实上：爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。孕晚期运动不推荐爬楼梯！
孕晚期爬楼梯有这些有这些危险：
1、对于孕妇来说，爬楼梯有摔跤的风险。孕期随着孕妈妈肚子越来越大，肚子挡住了视线，爬楼梯都无法看清台阶，孕妇一脚踏空，后果不堪设想。即使孕妇有家人在旁搀扶，排除掉摔跤的风险后，爬楼梯对于顺产也没有帮助。
2、孕妈妈上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好。
3、为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力，可能会造成腰肌劳损，也可能会诱发早产。
如果孕妈妈住的地方没有电梯，只能爬楼梯，会有危险吗？
这种情况下，孕妈妈多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，只要注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。
什么运动能帮助孕妇顺产？
医生推荐：最适合孕妇的就是平地散步和孕妇瑜伽。对于孕妇来说，这两种运动的强度很合适。
值得注意的是，不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大，造成流产；孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间；孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。
拖地、扫地等家务能代替散步吗？
很多孕妇认为家务劳动，比如拖地、扫地等也能起到运动的作用，就用它来替代散步，这种做法不可取。拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，对于孕后期的孕妇来说不合适，而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。
孕晚期多爬楼，真的有助于顺产？
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