宝宝刚出生时一共有305块骨骼，而这些骨骼都是窃取了妈妈身体里的钙离子构成的，我这样讲，宝妈们你们意识到给自己补钙这个问题有多么重要了吧？
孕妇缺钙症状：
1、夜晚常见小腿抽筋
2、牙齿松动，偶有血腥味
3、经常感到腰酸背痛，盆骨也有疼痛感
如果出现了以上这几种现象，宝妈们就要注意一点，去医院看看自己是否需要补钙了。
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孕期到底需要补多少钙？
孕早期（1-3月）：这个时候宝宝的生长还比较慢，妈妈日常所摄入的钙基本也就够宝宝的生长所需了，所以宝妈不用特意去补钙，如果有条件，每天喝点奶制品就ok了。
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孕中期（4-6月）：这个阶段的宝宝开始快速生长，并且骨骼系统也逐渐开始构造起来，所以这个阶段的宝妈总是容易感到小腿抽筋或者是腰酸腿疼。
根据数据显示，这个阶段的宝妈每日需要进食1000毫升的钙才可以满足妈妈和宝宝两方面的生长需求，但是我国妇女每日钙摄入量只有300-400毫升，这之间巨大的差量就需要由钙片来补足了。
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孕晚期（7-9月）：这个阶段孕妈要求的每日钙摄入量是1200毫升，比孕中期要多200毫升。自然，也是需要钙片来补足其中差距的。
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哪些钙制剂的补钙效果好？
市面上琳琅满目的钙类产品实在是多，粗算一下就有碳酸钙，乳酸钙，含钙溶液等等等等，到底哪一种的补钙效果比？恳实在让我说，我觉得市面上的这些补钙剂的吸收量其实并没有太大的差异，所以只要你选择哪一款都可以。
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孕晚期补钙太过会让宝宝的头变硬从而造成难产吗？
这个话题其实很有意思，但是实际上并没有实验数据可以证明孕晚期补钙太过与难产有什么关系。而且婴儿的头骨和成人不同，它本身就不是完全闭合的，这样在宝宝的头部通过产道时，头骨可以向没有闭合的地方活动，从而帮助宝宝顺利通过产道。
宝妈们，关于补钙的科普就在这里啦，你们千万不要忘记从孕中期开始补钙哦~
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