儿童吃哪些粗粮比较好

时间:2023-01-11 18:18:44 教育 我要投稿

儿童吃哪些粗粮比较好

  玉米

  玉米是一种适合给宝宝吃的粗粮,而且玉米里面含有丰富的淀粉,能够为宝宝提供一定的能量。

  它可以给宝宝直接吃煮熟的鲜玉米,也可以用玉米面或者玉米糁给宝宝做玉米糊糊。

  另外,玉米有很好的通宿便的功效,要是宝宝排便次数比较多的时候,要注意少吃玉米。

  燕麦

  燕麦也是适合给宝宝做辅食的一种食材。虽然燕麦属于粗粮,里面膳食纤维含量很多,但是燕麦里面所含的.营养物质也非常丰富。

  所以在宝宝的辅食里面可以加一些燕麦。现在市面上有一种燕麦片,可以直接用牛奶冲了以后给宝宝吃,既方便又营养。

  小米

  小米粥在最早给宝宝添加辅食的时候就可以吃。

  小米粥很容易消化,而且还有保护胃黏膜的作用,所以宝宝多吃点小米粥,能够保护肠胃,可以起到预防肠胃疾病的效果。

【儿童吃哪些粗粮比较好】相关文章:

儿童牛奶要注意哪些添加剂01-10

吃健康食物教案01-04

养生应该吃的食物11-25

吃健康食物教案5篇01-04

经典的儿童故事12-24

儿童的故事12-11

幼儿园大班教案《吃健康的食物》12-12

关于儿童故事 01-05

儿童励志故事12-30

儿童睡前故事12-05