环境太安逸了学不进去怎么办

时间:2023-03-03 20:10:18 教育 我要投稿

环境太安逸了学不进去怎么办

  环境太安逸了学不进去怎么办,学不动、学不进去、不想学等情况,都是学习过程中会出现的一些比较常见的现象,无论是学生学习、还是成人学习,下面看看环境太安逸了学不进去怎么办。

  环境太安逸了学不进去怎么办1

  1、提高学习快乐感

  人是趋乐避苦的,能让我们开心的事情就会多做,所以可以让孩子在睡前回想一下开心的事情,然后再想想明天的学习安排。如果你的孩子想学但是学不进去,父母能做的,就是第一时间带孩子进行专业辅导,对孩子进行针对性的行为干预。

  2、让孩子给自己当老师

  家长可以找出孩子学习的薄弱点,并以充满好奇的语气询问孩子这道题怎么做?家长适当的示弱会激发孩子的虚荣心,而孩子也会为了满足自己的家长心中的形象,仔细钻研。然后家长可以帮孩子建立一个小课堂的形式,让孩子感受到这种仪式感。

  3、与孩子互动并总结

  有时候家长所提出来的一些问题,孩子并不能完美的解决,家长需要帮助孩子,把他们这些没有掌握的知识点记录下来,这样就可以知道孩子在哪方面知识的掌握比较薄弱。之后家长可以鼓励孩子与老师或同学探讨,当孩子得到结果之后,再让孩子重新教授家长,可以进一步加深知识的掌握。


image.png  

  4、提高学习的'成就感

  与其责备“这么简单还能考不及格”,不如鼓励“至少你能把自己会的题都做对”。在挫折中长大的孩子会变得不自信,在赞赏中长大的孩子会更有目标,对未来更加笃定。当然夸应有度,赞赏孩子好的一面,也要心平气和地告诉孩子还有哪些地方需要继续努力。

  5、帮助孩子释放压力

  孩子想学但是学不进去,可能是由于压力过大导致的,家长要帮助孩子释放压力,适当的放松和休息,不但不会耽误孩子的学习成绩,还会帮孩子孩子提高学习成绩,提升学习效率,适当的解压,可以让不想学习的孩子得到一些放松,然后接下来继续好好学习。

  6、形成正确的学习方法

  孩子所谓的想学学不进去,是没有掌握正确的学习方法,没有把自己的精力全部投入到学习中。这个时候家长要及时引导,孩子找到合适自己的学习方法,这样有利于提高自身的学习效率,时间久了,自然就学进去了。01.

  环境太安逸了学不进去怎么办2

  1、转换任务法

  不想学这个课程、不想做这件事的时候,不是放弃学习、什么都不做、大玩特玩,而是找一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做!比如英语单词背累了、不想背了,就试试读英语文章、做题、换个科目等等。

  工作、自学中也是一样。我有时候不想做工作上的事情的时候,我不是立马去玩游戏、看视频、或者上网四处浏览,我通常会去看几页书,或者写一篇文章,很多大家看到的我的文章就是这样写出来的。

  不想学、学不动不可怕,可怕的是因此而什么都没做!或者做了过多毫无价值的事情!所以,当你不想做某件事、或者想偷懒时,不妨先放弃吧!不要坚持耗着,浪费时间不说,效率也会很低下;也不要转头就去做那些无价值的事情,而是拿出你的“待办任务清单”,挑一件你“当下最愿意做”的事情去做(哪怕只是你任务中的一个小环节)!

  如果待办任务清单里还是没有你想做的事情时,怎么办呢?那就想想:下午我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么,认真的列个接下来的任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间,其实不然,这是在给你增加动力、寻找方法。

  2、休息、调整法

  当你发觉自己累了、不想学了、注意力不集中了,就起身动一动,比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等,这都可以让你的状态得到快速调整。


image.png  

  另外,也可以做个几分钟的冥想练习(站着、坐着、躺着都可以),这可以让你的思绪快速平均下来。不会做的话,可以自己搜索看看,或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”,这也是一个类似冥想的`练习,里面会有声音引导着你放松,调解状态。另外软件软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了,就会打开练练,做一个调整。

  3、问题描述法。

  先让自己平静下来(参考上面的方法),然后从不同角度想想困扰你的问题、使你焦虑烦躁的事情。

  具体可以用语言描述一下你的问题、困难,比如问问自己,为什么我学不进去?是什么影响了我?怎样做才可以恢复状态等等。然后从不同角度进行假设或者替换(如果怎么样,我就可以怎么样;这样不行,那那样行不行?)。我自己经常这样干,还是很有效的。无论是面对棘手的问题,还是学不进去等状态不好的时候都可以试试。

  4、延迟满足法

  有时候学不进去、不想学,是因为心中装着、记挂着某件事,比如想着下课后吃什么。这其实是非常浪费时间的,因为我们的大脑就喜欢那些轻松、舒服、不费脑筋的事情,如果你不进行主动干预,很难自动退出。

  我的方法是:事先准备一个笔记本,放在工作桌旁边,当你在工作、学习时,如果脑袋里蹦出了任何想法,就先把它写到笔记本上,让自己安心回到工作学习中,等任务结束后(或者设定一个时间)再去处理或探究。

  5、先完成任务中的一部分

  如果你现在对做这件事情没有思路、没有把握,不知道如何开展,从而很烦躁、不在状态。这个时候还是要让自己先平静下来,告诉自己没关系,不要想着一气呵成,我为什么不能先完成其中的一部分呢?不妨试着:跳着做、降低难度做或者分阶段去做。比如我写文章的时候,如果没有思路,我就先列列提纲,把想写的东西分成几个要;如果开头不知道怎么写,那我就先写文中可能要用到、我知道的那一个内容。这样做着做着、写着写着思路就有了、状态也出来了。

  6、从学习本身出发,解决学习障碍

  很多人学不进去、不想学,其根本还是因为学习本身。比如学习困难,听不懂老师讲的内容、题不会做、记不住内容等,从而使得学习效率低下,学习成绩提不高。所以要根本的改变学不进去和不想学的窘境,还是要从学习本身入手,掌握科学的学习方法,提升学习效率,在学习中获得成就、满足感。这样学习的兴趣就会慢慢被激发出来,从而积极、主动地去学习。

  环境太安逸了学不进去怎么办3

  不想学学不进去怎么办?

  第一、找到不想学习的原因。大多数同学不想学习的原因,是在学习中感觉很苦难,没有找到学习带来的成就感和快乐感。而学习兴趣的来源基础在于对所学知识的熟练掌握,知识点滚瓜烂熟,遇到题目能够迅速解答,一次次的正确答案和老师的表扬会给自己带来无比的信心和乐趣。从简单的知识点入手,本着“小步快跑”的原则,对所学的知识点一定要做到彻底理解和熟练运用。学习不能贪图速度快和数量多,必须小步小步才能踏实进步。

  第二、制定学习计划,设定学习目标。有目标才有方向,给自己制定合适的学习计划,并且按照计划变严格执行,把总目标分解成多个小目标,每达成一个小目标就给自己一个奖励,同时自己也会收获更多的自信。

  第三、要有坚持的耐心,或家长老师的监督。有了学习计划,光靠自己的自律可能无法坚持下去。这时候就需要找个监督你的人,你的同学、你的老师、你的父母,都是能够起到监督作用的人。同时给自己设立奖惩措施,未按计划执行的要接受预先设定的'“惩罚”,能按计划执行一定的时间就给自己一个小小的奖励。


image.png  

  第四、找到合适的学习伙伴,互相激励。内心能意识到学习的重要性,这一点说明学习的主观能动性还是有的,只是缺乏更强大的学习动力。找到一个合适的学习伙伴,两个人互相监督,能持续不断地给自己提供学习的动力,每当想放弃或开小差的时候,就会受到同伴的鼓励,让自己继续坚持学习。

  第五、学会调整心态,劳逸结合,另外不要再和别人比较了。每当我遇到学不进去的时候不要勉强自己,休息休息或看看笔记,练练书法等等让自己绷紧的弦放松一下。这样再来学,会容易学得进去。正确评估自己的生理情况和智力水平,不要盲目要求自己,给自己减压。心态好了,学习效率会提高很多,就容易学得进去。

  总之要把学习当做一件有意义的事情,要给自己一个内在动力,同时可以考虑在学习后给予奖励,这样会加强自己学习的兴趣和动力。

【环境太安逸了学不进去怎么办】相关文章:

尿酸多少正常03-03

50岁突然不来月经正常吗01-11

更年期如何保持月经正常01-13

绝经后半年又来例假正常吗01-19

儿子妈妈关系不正常怎么办02-24

开公司需要多少钱02-17

还阳卧害了多少人02-23

乳胶床垫克重多少合适02-25

儿童每日需要摄入多少肉类补充营养?03-01

减肥茶一盒多少钱02-21