怎么提升自己的气质

时间:2023-04-10 09:05:50 教育 我要投稿

  怎么提升自己的气质,说一个女人有魅力并不一定是因为她有着多高的颜值,却一定是因为她有着由内而外散发的气质,下面来看看怎么提升自己的气质。

  怎么提升自己的气质1

  1、读书;

  自古都有这么一句话“腹有诗书气自华”,读书多了,气质也会逐渐升华。读书可以开阔见识,拔高境界,充实思想,又能养心、省心、静心。读书就是与许多高尚的灵魂对话,近朱者赤,多接触好的思想,你自然也不会差。

  曾国藩说:“人之气质,由于天生,本难改变,为读书则可变化气质”,他还把读书比作是吞下“金丹”,可以使人脱胎换骨。

  读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。

  一个人为什么要读书?国学大师南怀瑾先生答案是“读书明理”这四个字,曾国藩也在家书中告诫子孙说“余不愿为大官,但愿为读书明理之君子”。读书可以明白事理,知道义,做人做事更加合乎情理。书读多了,看问题的角度也会变化,变得更加宽容豁达,宽以待人,不再钻牛角尖,不再跟自己过不去。

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  北宋著名文学家黄庭坚说:“一日不读书,尘生其中;两日不读书,言语乏味;三日不读书,面目可憎。”读书改变人的心境,相由心生,因此写在脸上的气质也会随之改变。

  所以说,坚持每日读书,积少成多,由量变到质变,我们的气质也会逐渐提升。而气质提升,运气和事业也不会差,正如曾国藩所说“一个喜欢读书的人,品格不会坏到哪里去;一个品格好的人,一生的运气不会差到哪里”。

  2、听音乐;

  人生不仅有眼前的苟且,还有诗和远方。自古至今,人们都很懂得志趣的培养,古人讲究的是“琴棋书画,诗酒花茶”,而我们今人也热衷于通过听音乐或者唱歌来抒情,甚至是与灵魂深处对话。

  多听音乐,培养出一种艺术与审美的气质,在潜移默化中改变一个人的心境。而相由心生,境由心转:你经常听高亢爆炸的音乐,内心充满激情,气质也独立特行,非常不羁;你经常听古典舒缓的音乐,陶冶了情操,安心又宁神,气质也会变得随和、舒缓、淡雅。

  正如清华大学彭林教授所讲:“西北地区的.秦腔激越高亢,所以当地民风比较强悍;江浙一代的音乐大都是歌颂才子佳人,婉转而凄美,所以当地民风柔弱,出不了将军。一个人经常听什么样的音乐,对于你的气质直接影响!”由此可见,多听音乐,而且有选择性地听,可以提升我们的气质!

  3、运动;

  我们经常听到“身心健康”一词,刚开始还以为身体和心灵是可以分开的,后来才发现身体健康与否与精神状态好不好是息息相关。打个很简单的比方:你熬夜没有睡好觉,第二天必定精神不佳,气色也不好;但当你作息规律,睡眠质量高,第二天精神抖擞,朝气蓬勃,给人的感觉也如梦春风一般。

  宋代无门慧开禅师一首经典诗句:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪”,而春夏秋冬正好对应这人生的少年、青年、中年和老年;各个年龄阶段的身体状态不同,精神面貌和气质也大不相同。那么,我们有什么办法延缓衰老呢?那就是经常锻炼身体,经常运动,保持身体健康,精气神十足,自然气质上好佳!

  老演员王德顺先生,生于1936年,现在都83岁高龄了,依然身材健硕,虽是须发皆白,但容光焕发、神采奕奕,整个人帅气而洒脱。这是为什么呢?

  就是因为他坚持了几十年的健身运动,延缓了衰老,越活越年轻。媒体甚至评价王德顺老先生是“在80岁的年纪,过得比20岁自信,比30岁年轻,比40岁有活力。王德顺的各种影视角色扮相高雅而不落俗套,虽然穿着平常的戏服却能透出角色人物的强烈气质”。

  这便是运动带给一个人气质的改变,以及人生的改变!所以说,你若想改变自身气质,也要坚持锻炼身体,多运动,让健硕的身体撑起你高贵的灵魂,气质才会越来越好!

  结语:多读书让人更有灵性、多听音乐陶冶人情操、多运动改变一个人的精神面貌,这便是改变气质的3个小技巧,也都是三种修身养性的好办法。以上三种提升气质的办法,你若能学会一个,也要恭喜你了!

  怎么提升自己的气质2

  1、早起锻炼半个小时

  骨相一般都是天生遗传所决定的东西,但是成年人来说,大部分人的骨相都已经定下型了,但是日常的新陈代谢或者仪容仪态也会改变骨相,像正常活动保持持续性的活力的女性,他们的骨相都是稳定的,所以我们经常会看到有些女性在年轻时是漂亮精致的瓜子脸型。

  但是到了一定的年纪却变成了长脸,而有的年轻时是饱满的轮廓脸蛋,到老了整体的五官是凹陷没有曲线的。所以女性保持活力是很重要的事情,这样一来可以防止“骨相”的变化,二来是可以保持身体血液循环健康,整个人都是活力自然的,更加显年轻。

  2、改善形体,挺拔身姿

  好的形体会给人带来一种美好的感觉。比如,女性展现出的柔美,男性展现出的阳刚。

  我们可以发现那些学过舞蹈,瑜伽的女性能够给人带来一种特殊的美感。而一些军人,或者经常健身,运动的男性也会给人一种充满活力的感觉。

  站如松,坐如钟,行如风,卧如弓。形体是调养好气质的'基本功。这一部分最重要的是让自己的身姿挺拔向上。

  3、精简护肤

  在现在这个时代,女人为保持自己的容貌,就将护肤看得比吃饭还重要。每天在脸上抹的护肤品数不胜数,但其实过多的护肤品堆积在面部,非但不会让肌肤吸收,反而还会加重皮肤的负担,因此护肤在精不在多。

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  4、按时吃饭,忌暴饮暴食,过分节食

  减肥似乎是每个女孩都非常在意的话题。有的女孩不惜花重金去买各种减肥药,不仅没减下去,反而给身体带来伤害。

  其实只要注意饮食,减肥根本不用借助外力。

  早餐必须吃,有条件的话尽量在家吃,而且要有营养。

  午餐吃七分饱

  晚餐尽量吃容易消化的东西,稀饭,粥都可以,但是也要吃。

  现在年轻人都是每天睡到自然醒,一天三顿饭就吃中午一顿。这样造成的后果就是过分节食,而后暴饮暴食。

  对身体一点好处都没有,反而加速了病变的可能。

  5、坚持防晒

  防晒就是防老、防黑!俗话说“一白遮百丑”,皮肤白皙,才能更有气质。

  而且不经常晒太阳的女人,看起来要比经常晒太阳的同龄人要显年轻。所以实在要出门的时候,一定要记得打伞呀,做好物理防晒!

  怎么提升自己的气质3

  1、认识自己,接纳自己,相信自己。

  一个有气质的人,从来都不会随意贬低自己,反而对自己很有信心,做什么事情都自信满满。

  自信心,便是一个人潜在气质的表现形式。俗话说,相由心生,一个脸上挂满自信的人,想必内心也是无比强大的。

  不为世俗所影响,不为烦恼所困扰,时刻做好自己,不去在意别人的看法,这才是提升自己气质的第一步。

  2、尊重他人,人前不做小动作;理解他人,人后不说风凉话。

  待人诚信一点,别搞各种套路,欺骗最为伤人心。你骗得对方一时,损害的是自己的品格,根本得不偿失。

  一个气质高贵的人,懂得理解别人的苦衷,从不会在背后说别人的风凉话。即使有人跟他谈论各种小道消息,他也只是笑笑而已,绝对加以评论,更不会添油加醋。

  3、言行举止要优雅,说话谈吐要文明,做一个德行兼备的人。

  一个人的肢体语言,最能够体现一个人的人品、素养、家教和气质。

  在公众场合吸烟、吐痰、抖腿、翘起二郎腿等不良习惯,不仅有损自己的气质,还会对别人造成很大的影响。

  一个气质高贵的人,无论在什么场合下,站得稳,腰挺直;坐得正,不妨稳固,精神爽朗,从容淡定,不慌不忙,给人可靠高雅的感觉。

  4、保持平静心态,说话不慌不忙,有条不紊。

  心态决定一切,拥有良好的心态,才能让逻辑保持清晰,说话保持优雅,情绪保持稳定,气场保持大度。

  一个气质高贵的人,说话从不支支吾吾,慌慌张张。每一句话都是经过深思熟虑的,说话的语气平和近人,说话的不快不慢,说话的氛围、语境和技巧,都把握得恰到好处,让人听起来非常舒服、愉悦,以至于很愿意与其再次交谈。

  在与人交谈的过程中,说话有条不紊的人,给人的感觉就是:沉稳、冷静、可靠、气度大、底气足,自然而然也就愿意相信他了。

  5、走路时,保持抬头挺胸,步伐勿乱,做事也不要鬼鬼祟祟。

  一个气质高贵的人,走起路来会很自信,抬头挺胸向前看,从容不迫,非常有魅力。

  其实,通过走路的方式,也可以了解一个人的性格。气质高贵的人,走路从不急急匆匆,每一个步伐都很稳定,这才是气质。

  6、坚持锻炼身体,保持优雅的'身材;少吃多运动,抵御各种诱惑。

  就算工作再忙再累,每天也要适当运动一下,不仅可以增强体质,还能提升个人的气质。

  一个气质高贵的人,也要自觉改掉各种坏习惯,例如:久坐不动,胡吃海喝,长期熬夜,吸烟喝酒……

  7、无论什么时候,都要自己的明确观点,从不人云亦云。

  一个气质高贵的人,身上总能散发出一种独特的魅力。这种魅力主要来源于,鲜明且有个性的风度,以及无懈可击的办事风格。

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  无论在什么场合,都能够保持自己的观点,也能接纳不同的意见,从不强词夺理,从不固步自封。进可以锋芒毕露,退可以独善其身,这才是一个高气质人所具备的魅力。

  8、历经苦难,脸上常带微笑,从容淡定,波澜不惊。

  一个喜怒无常的人,往往很容易做出冲动的举动,让人捉摸不透,只能敬而远之。

  而一个气质高贵的人,无论在什么时候,都能保持着稳定且自然的面部表情,个人情绪控制得恰到好处,懂得在不同的场合,面对不同的人,做出相应的表情和态度。

  能够把脾气发泄出来的,是一个人的本能;能够把脾气控制得刚刚好的,这是一个人的本事。能够控制自我情绪的人,内心当然也是很强大且自信的。

  9、严于律己,为人处世要大度,不为蝇头小利,而斤斤计较。

  在日常生活和工作中,我们都需要和形形色色的人打交道。

  面对如此复杂多变的社交环境,一个人气质高贵的人,总能从容应对,待人友善大方,性格平易近人。不贪小便宜,左右逢源,上能给领导交差报到,下能让下属心服口服。

  说话睿智有分寸,做事认真有原则,无论做什么事情,都能够给别人留下可靠、负责、信任、有风度的良好印象。

  10、懂得适当夸赞别人,懂得接纳自己的不足。

  金无足赤,人无完人。每一个人,每一件事,都不可能十全十美。

  在现实生活中,每个人的三观和处世态度都不尽相同,一件事无论做得多好,总会有人不满意,总会有人说三道四。

  一个气质高贵的人,懂得把握其中的分寸。既然不能够让所有人都满意,那就让大部分人满意,毕竟少数服从多数。

  还有一点,气质高贵的人,在做任何事情的过程中,从不领会别人的闲言碎语,从不在意别人对自己的看法,从不关心各种小道消息。

  从始至终,做好自己,莫管他人,处事不惊,做事不慌,用一双平凡的双手,创造出无限可能。

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