上课的时候如何保持专注，我们都知道作为学生，上课时间是非常宝贵非常重要的，无法保持专注的状态其实是在学习生活中普遍存在的问题，以下分享上课的时候如何保持专注。
上课的时候如何保持专注1
提前预习了解一些要学的内容，带着问题听课，做好知识上的准备，明确听课重点；学习某种新知识，要运用哪些旧知识，联系哪些旧知识，哪些要做到重点准备，都要做到心中有数。只有这样，才能在听课中把新知识纳入旧知识体系之中，形成崭新的知识结构。找个好学伴，互相促进学习。多跟老师互动。
排除自身和外界的干扰；当你发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不适合自己口味，或思想开小差的时候，要及时纠正过来。当课堂上出现不安静，其它同学干扰，或外界的影响时，也要排除干扰，不受影响，保持集中注意的心理状态。
课堂讲授的各种知识有它的体系，概念系统，比较抽象概括，它需要借助意志力的帮助，去战胜分散注意的各种内外干扰因素，做到有意识的注意，有目的的学习。
下意识的追踪课堂内容和老师的思维活动；上课一边听讲，一边很快地思考，弄懂老师所讲的意思，如此跟随老师讲解进行积极思考和对问题的探究，则会使你的'大脑处于兴奋状态，也就是使你的专注度集中在讲解的内容上。
善于分配课堂上的注意力；课堂上不仅要听、看、想，而且还要记笔记，怎样合理地分配专注度，而不至于顾此失彼，也是很重要的。有经验的同学善于转移和分配注意，他听讲时还要快速地想想，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料就简要地记一下，以帮助课后复习和理解。
如此分配注意于听、想、记上，以理解内容为重点，兼顾各方面，结果是大大提高了课堂学习的效果，还培养了良好的注意的转移和合理分配能力。
上课的时候如何保持专注2
第一是根据老师讲课的节奏，调整自己的听课注意力。
有经验的老师在课堂教学中会不断的变换教学形式，以体现教学内容，并以此方法来刺激学生保持良好的注意力。比如，有的老师会先复习上节课所讲述的内容，让同学们的心情平复下来，注意力慢慢集中在课堂上；在讲述重点内容的时候会不断的提问或敲黑板，以引起学生们的注意；
有时还会组织讨论和课堂练习，缓解学生们的紧张疲劳；或者是实验演示，和同学们开玩笑来活跃课堂气氛。老师这样做的目的就是为了防止学生们走神，提高并延长孩子们的兴奋劲和注意力。
同学们要根据老师讲课的特点，讲课的进程，不断的调整自己的兴奋点和注意力，把最好的精神状态用在这堂课中最重要的内容上。最令人担心的就是，老师已经从一个环节转换为另一个环节的时候，学生还在沉浸在上一个环节中。
没有适时调整自己的状态，反而造成听课效果不佳。所以跟随老师的上课节奏，有效地调整自己的注意力，是一种十分重要的'学习本领，只有不断地提醒，刻意地训练，才能形成这种能力。
当老师的讲课内容新颖刺激的时，使自己尽快融入情境之中，来获取深刻印象，并思考这一内容的深层含义和原理，通过笔记等方式牢固记下老师讲述内容。
第二是根据老师讲课的习惯，在课堂上保持前紧后松或前松后紧的听课状态。
有些同学在刚上课的时候，注意力非常集中，很用力。可是在课堂的后半段，由于精力不济，无法再保持与先前同样的注意力，出现了松懈。而这个时候可能是老师讲述重点或需要注意的问题的时候，那学生这一堂课看似非常地用心，可确实没有达到应有的效果。
所以学生一定熟悉老师的授课方式和习惯，很清楚老师一般在什么时间段内讲述的内容是这堂课的重点和难点。把自己的精力主要投入到这个时间段内，才能有效地抓住老师讲课的重点。
上课的时候如何保持专注3
1、自我暗示：自我暗示有助于集中注意力，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，如“集中注意力”、“努力听讲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”
2、情境想象：无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己紧张起来，注意力就自然集中了。
3、记录：给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想踢足球来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——踢足球——约一分半钟”。这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶。
4、训练：一是要做好课前预习，了解老师讲课的重点、难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态；三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。
5、自我奖惩：在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，那么就可以奖励一下自己：看会儿动漫或吃零食；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活等。
6、培养对专心素质的兴趣 ：同学们在休息跟玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。
我们知道，在军事上，要集中自己的'兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜队伍的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的`手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
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