抑郁症的女生怎么开导，抑郁症是一种比较严重的、独立的、情绪障碍的一种疾病，忧郁症可能会导致出现多疑反应迟缓的症状，那么下面介绍抑郁症的女生怎么开导。
抑郁症的女生怎么开导1
抑郁是对心理状态地描述，与狂躁是相对概念，相对观念也就成了劝一个抑郁女生的基础性方法。一般来说，狂躁心理的人好怒、动手动脚，与抑郁心理好静、不爱活动恰恰相反，文静、温柔一系列缺少阳刚之气的词语，用在赞美抑郁女生身上再恰当不过，再加上对狂躁心理的不赞美，抑郁女生简直就成了一种美丽，自然也就达到了劝抑郁女生的目的。
生命在于运动，不运动健康没有出路，鼓励抑郁女生热爱运动也就成了劝一个抑郁女生的指导性方法。通常来说，只要抑郁的人都不爱活动，喜欢独处、怕见阳光，又往往伴随小腹痛、左肋下痛现象，实质就是肠系膜静脉回头难引起，只要强化运动就能很快改善。劝抑郁女孩运动起来，一定程度上来说，抑郁心理改善就有了希望，尤其做左右转侧运动。
什么样的心理，就有什么样的行为举止，现实中有一类抑郁者伴随怕见熟人，盗汗、失眠现象，也就是做俯仰运动的时机。俯仰运动的`做法是，双脚分开，双手叉腰，曲项抬头，循环做俯仰运动也就成了劝一个抑郁女生负责任的方法，劝不仅仅是为了让其开心，更应该让其心理状态改善。
抑郁症的女生怎么开导2
不要歧视或区分对待抑郁症患者
抑郁症患者虽然心情常常抑郁，不稳定，但他们的智商与常人并无区别。而且抑郁症的人最怕别人说自己有病，另类不正常。他们会异常敏感身边的、人举止言行，哪怕一个同情的眼神，也会让他们非常在意。
尊重抑郁症患者的隐私
抑郁症患者往往都不喜欢被别人知道自己有抑郁症，所以对于抑郁症患者的病情应当保密，而不是大肆宣扬，作为自己的谈资或笑料。尽量保护他们的隐私，尊重他们的隐私，这样抑郁症患者才会信赖你。
谦让加上忍耐
与抑郁症患者相处最难之处就是谦让和忍耐。因为这种谦让和忍耐包含委屈的成分，有时还有一点压力。抑郁往往是一个慢性的过程，走出抑郁又需要耐心的历程。家人与朋友的关爱是患者走出抑郁的支柱。
没有是非之争
“事事不称心”是抑郁症患者的特征。当抑郁症患者对身边人的言行不如意，身边人认为抑郁症患者不通人情的时候，身边的家人和朋友应该意识到没有必要与患者辩明是非，讲个究竟。
因为患者对于外界负面的认知决定了他的情绪、态度和反应。抑郁者眼光中的`世界是灰暗的，他们对周围一切的评估都是消极的，谈不上客观的理由。因此当和患者对于某件事出现口角或争执时，大家没有必要与患者争个明白。
积极传播正能量
如果身边有个抑郁症的患者，那么一定要及时传播正能量给她，经常陪他们出去玩，陪他们打发时间，特别是不厌其烦听他们倾诉。认真听他们说的每句话，并且帮助他们分析，早日从抑郁里走出来。
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第一、培养兴趣
抑郁症患者一般都把自己封锁在一个只属于自己的空间，不让别人进去，不喜欢参与一些社交活动。人们可以多陪伴、多鼓励病人去参加一些集体的或者是社会的活动，也可以弄一些非常简单又有趣的活动，让病人一起参与到其中。
这样就能够逐渐的让抑郁症患者变得开心起来，培养出一种兴趣，这对于以后的治疗是很有好处的。
第二、耐心倾听
有很多抑郁症患者认为自己患上了抑郁症之后似乎就被孤立了，被整个社会隔绝了，充满了不安全感。所以人们在面对抑郁症患者的时候，可能会要以更加和善和真诚的态度去倾听患者的`内心声音，去帮助患者，让患者能够了解到世界是充满爱的，自己对于整个社会还是有用的，并不是自己所认为的废物。
在患者诉说自己的心声的时候，人们要温柔、善解人意，不能够打断或者是催促病人，否则可能会起到反作用。
第三、引导做事
很多抑郁症患者总是沉寂在自己的世界中，对外部的世界漠不关心，生活非常懒散，个人的卫生状况也很糟糕。
为了让患者的身体更加健康，人们应该要督促和引导患者有意识地去做一些力所能及的家务，让病人能够有一个意识去改变自己的一个邋遢的形象。
对于很多抑郁症患者来说，家人和朋友无私奉献的爱与关心是很重要的，只要家人和朋友一直保持这种耐心和关心，相信抑郁症患者一定会慢慢好起来的。
第四、换位思考
一般来说，患有抑郁症的人经常会出现悲伤、愤怒和自卑这样的心理，会不理解家人给予的关心，甚至会歪曲家人的好意，认为这些帮助这些关心都是另有目的的。
所以就会对家人产生厌恶和不满的情绪。人们在面对抑郁症患者的时候，一定要将自己放在病人的角度去考虑问题，要理解病人，要不断地鼓励病人。
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