智障儿童吃什么好

时间:2023-08-29 13:33:54 教育 我要投稿

  在食物的选择上,可适当多吃以下食品:

  1、鱼类鱼肉脂肪中含有ω-3脂肪酸,有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。

  2、全麦制品和糙米中含有多种维生素(特别是维生素B1),对于提高认知能力至关重要。

  3、鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,对大脑发育有益。

  4、核桃和芝麻核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,可排除血管中的杂质,提高脑的功能。

  5、菠萝、柠檬、香蕉菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人的创造能力。

【智障儿童吃什么好】相关文章:

智障儿童的护理08-28

什么是智障儿童08-28

儿童早餐吃什么好08-23

儿童贫血吃什么好08-23

儿童发烧吃什么食物好04-06

秋季儿童要吃什么好?08-26

吃什么对儿童眼睛好08-28

儿童补钙吃什么好 儿童补钙食谱推荐04-04

儿童感冒咳嗽吃什么药好04-08