儿童近视吃叶黄素好吗

时间:2023-10-07 15:10:24 教育 我要投稿

  叶黄素想必很多人都清楚,对缓解近视是有一定的帮助,适当补充叶黄素,能够缓解眼睛疲劳,但很多人并不确定儿童近视可不可以吃叶黄素,儿童叶黄素怎么吃呢?

  儿童近视吃叶黄素好吗

  叶黄素构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。补充叶黄素对近视有以下几个益处:

  视网膜的主要色素成分:叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素,这种元素是人体无法制造的,必须靠摄入叶黄素来补充,若缺乏这种元素,眼睛就会失明。

  保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化,甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑,黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害,因此这个区域极易发生退化;

  补充叶黄素怎么选择

  1、叶黄素的分子型态

  市面上很多叶黄素来自金盏花,因为不同的萃取方式,叶黄素常见的有“游离型”和“酯化型”两种。前者的制成已经经过水解,后者则是需要在人体内转化成叶黄素被人体吸收,其稳定性、吸收利用率优于叶黄素。

  2、搭配的护眼营养成分

  叶黄素和其他抗氧化营养成分(花青素、β-胡萝卜)的辅助下使用,护眼效果会比单纯补充叶黄素效果更好。

  叶黄素具有保护黄斑区、过滤蓝光和抗氧化的作用,同时还可以吃一些含有花青素的食物,辅助帮助缓解眼睛疲劳。

  而β-胡萝卜素具有抗氧化的作用,可通过血视网膜的屏障,帮助调节睫状肌紧绷问题,加强眼部血液循环和舒缓眼睛酸涩不适。

  3、品牌实力

  我们在购买前,一定要选择货比三家,不要只在意价格,另外还要注意成分、制造商和原料来源,尤其确认是否有国际大厂授权、专利认证、临床实验、检验合格报告等公开信息。多一份细心,食用时也多一份安心。

  儿童叶黄素怎么吃

  4岁以上儿童就能吃叶黄素了,对于儿童们来说,在叶黄素的服用方法上也是应该有所重视的了,不过叶黄素的产品种类也是比较多的,比较建议大家去吃叶黄素片,而且一定要嚼着吃,这样吃的吸收效果是比较好的,可以让人体更好的去吸收,是吸收叶黄素的最佳方法哦。

  对于儿童补充叶黄素,在服用的时候也存在不少注意事项了,首先要注意服用的量,每天服用适量的就可以了,如果服用的叶黄素数量过多了,反而会影响眼睛的健康,而且在服用叶黄素的时候也要注意时间,最好在晚上服用,这样效果最佳。

  叶黄素虽然可以帮助孩子防止近视,但是它不能用于治疗近视,如果在孩子假性近视的时候,一味的服用叶黄素来治疗的话,就会耽误视力的恢复,另外如果孩子的肠胃非常敏感的话,服用叶黄素后,可能会出现腹泻等症状。

  因此提醒家长们,虽然孩子可以服用叶黄素,但是,还是要谨慎一些,建议选择儿童专属的叶黄素。

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