5岁儿童微量元素对照表有什么用

时间:2023-10-25 13:50:59 教育 我要投稿

  5岁儿童微量元素对照表有什么用

  通过对微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。

  5岁儿童微量元素缺乏怎么办

  如果宝宝真的缺乏某种微量元素,最好通过食物调理补充,通常一周内就可以达到正常指标。如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类,并注意补充维生素C。盲目乱给孩子服用补充微量元素的保健品,机体可能不吸收,还容易出现各种微量元素间的相互拒抗,补充过量还可能使人中毒。

  缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品;补碘可通过食用碘盐、海带等补充等。另外要食用完整的食品,即未经精制或只经过部分精制的食品,做到食品多样化。

  小宝宝出现微量元素缺乏的表现,大家要及时通过食物等等方式来调理,但尽量不要采用保健品,因为宝宝的身体比较虚弱,盲目吸收有害的刺激性成分,往往会适得其反。另外,平时要保持营养均衡,增强抵抗能力,让宝宝更加健康快乐。

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