如何正确抱孩子

时间:2023-10-29 12:18:00 教育 我要投稿

  正确抱孩子,腰不酸背不疼

如何正确抱孩子

  整天抱,再放,再抱,到了晚上,我的腰好像要折了。

  新妈妈们必须承担很多负担,其中最频繁的是从婴儿床、汽车座位等抱起孩子。这些过程可能会使新妈妈腰背疼痛,而且这种疼痛会随着孩子重量的增加而不断加强。如何正确抱住孩子每个母亲都认为没有必要学习这个,但实际上练习正确的背部和身体力量的方法,也就是说,如何弯曲膝盖,伸直腰板,可以从腰痛背痛中解放。

  以下是避免新母亲背痛的技术:

  1、不要伸展胳膊抱着,抱着婴儿前让婴儿靠近胸部,可以节省很多力量。道理很简单。拿着水桶,远离自己的身体比靠近自己时难得多。

  2、把婴儿从婴儿床上抱起来的时候,把婴儿的床倾斜,不是直接把婴儿从床上抱起来。

  3、从地板或其他低处抱起婴儿时要屈膝,但不要弯腰蹲下,利用腿部肌肉抱起孩子。在这个过程中要注意收紧腹部肌肉。这种方法可以减少腰部的力量,防止背部受伤。

  4、为了避免哺乳引起背痛,哺乳时不要让婴儿靠近乳房俯身。喂婴儿时,请坐在直椅上,不要坐在软沙发上。

  以上方法的关键是如何使婴儿接近自己的身体,以节省劳力和防止损伤。

  另外,新妈妈们在产后不久就可以开始练习恢复腹部和背部肌肉,每天在地板上做10分钟的伸展练习可以恢复臀部和背部的弹性。这个练习可以在婴儿小睡的时候进行。另外,产后尽快恢复正常的体重吧。肥胖也许会增加腰背的负担。