一个好的吃饭习惯,让你的孩子比同龄孩子更加优秀!

时间:2023-11-04 10:19:15 教育 我要投稿

  如何让孩子自己吃饭呢?有些家长面对孩子吃饭的问题也是感觉到头疼,一个好的吃饭习惯,让你的孩子比同龄孩子更加优秀!

一个好的吃饭习惯,让你的孩子比同龄孩子更加优秀!

  对于很多父母来说,喂孩子吃饭就像一场战争。小家伙在前面跑,父母在后面围追堵截,好不容易把孩子喂饱了,自己也只能吃凉菜凉饭了。

  其实,孩子边吃边玩,还挑三拣四的坏习惯不是他自己养成的,主要是受环境的影响,而且与父母早期的引导、教育方式有密不可分的关系。

  一顿饭,一个说唱团

  一谈到喂壮壮吃饭,全家人就陷入“恐慌”之中。每次喂饭都要花很长时间,而且全家人还要拿出各自的绝活——连唱带跳。

  爸爸在一边拿着玩具手舞足蹈,妈妈在一边配乐“小白兔,白又白,两只耳朵竖起来......”于是,奶奶趁其不备,迅速将一勺食物送入壮壮口中。即使这样,壮壮每次也吃不了多少。

  全家人虽然绞尽脑汁,想让孩子多吃一口饭,但是壮壮也并没有如父母的期望一样长得很“壮”,1周岁的他与同龄孩子相比显然要“小1号”。

  吃饭为什么这么难呢?

  壮壮的实例是典型的喂养方式不当所致,其实喂养方式有时比食物本身的营养更为重要。良好的喂养方式不仅可以保证食物营养的摄入,而且还使孩子养成集中注意力的好习惯。

  为了让孩子多吃一些饭而采用大人说唱的办法,往往达不到预期效果,反而让他精力分散,哪件事都做不好。这种不好的习惯往往是大人助长出来的,而且孩子还学会了利用吃饭要挟大人。

  让孩子喜欢吃饭远远比让他吃饱重要得多

  给孩子添加辅食之后,父母就要学习如何给孩子制作合适的辅食,水果泥、小米糊、鱼泥、鸡蛋羹......让他品味食物最原始的味道。我们应该让孩子享受吃饭的感觉,而不是把吃饭当成吃药。

  给孩子从小养成良好的饮食习惯,等他长到3岁可以上幼儿园的时候,你就能意识到自己家的孩子和同龄孩子相比有多省心,而且出乎意料的是,孩子在其他方面也表现的更加优秀。

  如何培养孩子良好的饮食习惯?

  01喂孩子吃饭时,大人也吃东西

  有些东西我们可能一开始不想吃,但是看到别人吃的很香,我们也会想尝试一下,这是一种非常普遍的现象,孩子也有这种心理。父母的咀嚼动作可以感染孩子,提高孩子的食欲。

  让孩子和父母一起吃饭,父母不妨稍微夸大进食的动作。嘴里大口嚼着食物,这是向孩子传递一个非常良好的信息——吃饭是一件有趣的事情。

  02适当采用饥饿疗法

  俗话说“饥饿是最好的厨师”,对于已经养成吃饭时注意力不集中习惯的孩子,可以适当采用饥饿疗法,等孩子饥饿时就会集中精力吃饭了。

  如果孩子一会儿喝口奶,一会儿吃点水果,一会儿吃块饼干,那么等到你费心做好辅食之后,孩子也兴趣不高。当然这种疗法比较“残忍”,但却行之有效。

  03培养孩子独立进食的习惯

  在孩子1岁半左右,父母就应该锻炼他独立吃饭的能力。哪怕孩子下手抓饭吃,妈妈都要鼓励他,不要呵斥他弄脏衣服,他会感觉吃饭很有意思。

  但是一定要让孩子的位置远离热汤热饭,以免烫伤,而且要保证孩子手的卫生。等到小家伙上幼儿园之后,你就能够意识到自己这样做的意义了。

  04给孩子固定吃饭时间

  开始添加辅食之后要给孩子固定吃饭时间,比如在上午及下午喂奶之后,补充一些辅食,让孩子养成规律的进食习惯。如果孩子一开始不接受辅食,可以先喂辅食再喂奶。

  固定吃饭的时间,但是不要死板,有的父母像完成任务一样,给孩子吃饭定时定量,这样往往适得其反。就像大人一样,孩子每餐饭吃的量也是不同的。而且不要因为孩子某一顿饭吃的少,而采取“追捕式喂养”。

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