中脘穴
位置：位于胸骨下端与肚脐连接的中间点。
推拿方法：家长或孩子可将食指与中指并拢，每天按压此穴50-60次。
作用：按摩这个穴位可以让小朋友的肠胃蠕动得更快，也有促进消化的作用，食物被人体吸收、消化了，身体自然就能长个儿了。
捏脊
位置：宝宝背部整个脊柱。
推拿方法：拇指与食指呈“捏”的状态，轻轻捏住脊柱两侧的皮肤，施力的力度可放轻一点，从上往下，然后从下往上来回捏几次即可。
作用：捏捏孩子的脊柱可以刺激到五脏背腧穴，五脏六腑舒适了体内的气血自然也会运转得更顺畅，中医还认为，捏脊柱可以让小孩睡得更好更香。
足三里穴
位置：位于膝盖下方，是比较好找的一个穴位。
推拿方法：找到此穴以后，用拇指轻轻按摩足三里穴50次，间隔10秒之后再按30次。
作用：足三里穴是一个养生大穴，成人按了可以保健身体，小朋友常按此穴也有助于身高、骨骼发育。
按摩腹部
位置：宝宝肚脐四周。
推拿方法：家长将双手手掌搓热，然后把手掌轻轻的盖住孩子的腹部，把力道放在掌心，从腹部四周开始摩、按，力度要轻一点，避免产生疼痛。
作用：为什么小孩老是长不高，可能与消化不好有很大的关系，此时家长们可以通过按摩孩子的腹部来促进消化。
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