孩子夏季喝冷饮要注意什么

时间:2023-11-19 12:38:02 教育 我要投稿

  孩子能吃冷饮吗?

孩子夏季喝冷饮要注意什么

  少年儿童正处在快速生长发育期,脏腑功能和大人肯定是不能比的。小孩子过食冷饮最常见的就是引起肠痉挛,就是肠壁平滑肌受到寒冷刺激后突然收缩,从而引起的阵发性疼痛。

  出现肠痉挛后,疼痛的症状一般会持续几分钟或者几十分钟,孩子控制力差,往往会哭闹不安。不过不同的孩子症状轻重不一,别说疼得翻滚、大汗淋漓,严重的还会手足湿冷、面色发白。实际上肠痉挛只是其一,冷饮吃太多,即使是成人也会没胃口吃饭,对于宝宝就容易引起厌食症。”汤卫红提醒,宝宝如果一下吃大量冷饮,比成年人更容易影响正常饮食,甚至出现消化功能下降,影响营养吸收,这也是不少宝宝就诊时面色黄而无光泽、精神乏力的原因。

  除此之外,冷饮本身也没什么营养,其含有的蛋白质极少或者几乎没有,根本无法满足孩子的生长发育需要,长期过量食用冷饮会导致营养缺乏。

  孩子吃冷饮有什么危害?

  1、吃太多雪糕后不想吃饭

  琪琪3岁半,很喜欢吃雪糕,妈妈上班忙,平时是奶奶在家里带琪琪,妈妈看奶奶经常在外面给琪琪买雪糕就直接批发了一箱回来,反正有时大人也可以吃一些。

  不想琪琪自己在家经常打开冰箱自己拿着吃,一天要吃上三四根雪糕。而每天吃饭就吃得很少。越吃越瘦。

  很多在外面买的雪糕,冷淇淋主要是原料就是糖,冰淇淋中的糖分的可能会占到50%以上,加上里还有人造黄油,形成的反式脂肪酸,长期吃还会引起高血脂,导致心脏方面的问题。

  2、容易引起虚胖

  大量的糖分在代谢时会消耗掉宝宝体内的维生素以及锌元素,人造奶油这些反式脂肪还会造成宝宝肥胖,而这种胖是营养不良的虚胖。

  菁妈老家一个侄子就是喜欢吃外面的冷淇淋,结果每天中午放学 ,晚上放学必买,而且晚上出去玩时还会买,结果吃得很胖,但是身体却不好,经常生病。

  3、消化不良

  经常吃太冷的食物会导致血液遇冷受刺激,肠胃不停的收缩导致局部缺血,肠胃的消化能力和杀菌能力降低,然后会造成肠胃紊乱,出现消化不良。

  甚至有些孩子还会有呕吐和腹泻。

  4、缺铁性贫血

  经常吃雪糕之类的冷饮会导致孩子不思饮食,而雪糕还会消耗孩子本身的营养,所以营养引起缺铁性贫血。

  缺铁不但会影响孩子的生长发育还会引起孩子大脑发育受限,智力受影响。

  5、可能会导致骨骼发育受影响

  儿童时期经常吃太多有甜冷饮,会直接影响矿物质和微量元素的吸收,长期以往,严重的会引起骨骼发育障碍。如果没有及时矫正容易使孩子患上佝偻病,还可以导致骨质疏松症。

  孩子夏季如何吃冷饮?

  适时:餐前不宜大量喝冷饮。饭前喝冷饮会影响食欲,导致厌食和营养缺乏。饭后立即吃冷饮也可使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。一般在饭后半小时可适当吃少量冷饮。

  适量:不应大量食用冷饮。家长要控制孩子的冷饮摄入量,因为冷饮过多,既会冲淡胃液,影响消化,又会刺激胃肠道,使胃肠蠕动紊乱,缩短或延长食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的消化和吸收。一般来说,每天吃冷饮不超过100克为宜,最好是分多次吃,不要一次进食太多。

  注意食品的质量:要选购质量可靠的产品,并要注意食用期限,不购买卫生无保证的冷饮食品。