孩子睡觉安静下来方法
先让孩子和你一起来做腹式呼吸，等孩子平静下来后，可以让他躺在你身边，或者自己离开，让他独自入睡。妈妈可以这样来引导：
1想象你的肚子是个气球;：
2把气全部吸到肚子里，可以配合手部动作;
3慢慢地把气吐出来;
4重复5次。
小建议
1发现孩子“困”的信号后，要马上带他睡觉
孩子揉眼睛、打哈欠、发脾气，都是困的信号;一旦你发现他困了，要马上带他们去睡觉，千万不能拖泥带水，拖延时间反而会让孩子精神起来，难以入睡。
2适当给予孩子一些自由选择的权利
前面说过，孩子不想睡觉，部分是在“行使”自己的自主权。既然孩子喜欢自己能做主的感觉，那我们不妨配合他们，给他们提供一些做决定的机会。
比如，问他想穿什么睡衣、想听什么故事、想几点睡觉等。只提供两个选择，不要问，“你想上床睡觉吗?”而是问，“你想现在上床睡觉，现在还是再过5分钟?”。
3睡前给予孩子满满的安全感
孩子不睡觉，也有可能是因为害怕一个人睡。所以，别忘了睡前多拥抱、亲吻孩子，让他带着满满的爱意睡着，这样他就不会再害怕啦!
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