●成绩更好
●不会学坏
●营养均衡
●善于沟通
相比较每周只和父母一起吃晚饭不到2次的孩子，每周能与父母共进晚餐5次以上的孩子接触香烟、酒精和毒品的可能性要低得多。而且后者结交吸毒朋友的比例也要低很多。有专家认为，与家人一起吃饭使青少年接触不良诱惑的机会减少，因此能够洁身自好。
全家共进晚餐对孩子的心理健康同样非常有益。研究发现，经常与父母吃晚饭的孩子在自己遇到麻烦时愿意向父母倾诉，所以他们很少产生轻生的念头，第一次性经历也会较晚些。
不仅如此，这种良好的家庭氛围也有助于孩子的学习。研究发现，经常与父母吃晚饭的孩子在学校得A的比例要比很少同父母吃饭的孩子高出近一倍。
此外，与父母一起吃饭还能保证孩子的饮食结构更合理，吃得更健康。《家庭医学档案》上刊登的一项研究称，全家一起吃饭时食物的含盐量和脂肪含量都有所降低，孩子们接触苏打水和油炸食品很少，能够吃到更多的水果和蔬菜。
除了以上这些“看得见”的益处，全家共进晚餐对孩子来说还是一个绝佳的交流与学习的机会。在其乐融融的氛围里，父母可以了解孩子一天的学习和生活，帮他们掌握新词汇，教他们如何交谈、倾听和解决问题。孩子们还能学到餐桌礼仪，学会尊重别人的口味。全家人一起吃饭时，不是每个人每天晚上都能得到他们理想的食谱，这就能让孩子学会分享和妥协。
与孩子共进晚餐时，父母要掌握交流的技巧。专家建议说，每位家庭成员可以讲出他们当天最愉快的经历或最大的挑战，也可以共同制订第二天的晚餐食谱，父母还可以讲一些童年趣事，或者讨论一个全家都能参与的活动，甚至谈论一下孩子们最近看过的书或电影。
【一起吃晚餐，孩子更优秀】相关文章：
哪些食物一起吃更补10-05
3岁孩子晚餐可以怎么吃11-17
孕期吃坚果 孩子或许更聪明11-26
栗子和什么一起吃更营养11-17
晚餐怎样吃才减肥？教你正确吃晚餐09-16
孕妇吃核桃油孩子更聪明11-08
孕妈妈怎么吃会让孩子更漂亮11-17
晚餐吃太饱7大危害 晚餐吃这些最好11-23
晚餐决定体重 减肥晚餐怎么吃09-04
冬季吃它连皮带肉一起吃更营养11-13