孩子爱早醒,妈咪要引导

时间:2023-12-07 17:59:52 教育 我要投稿

  在教导幼儿上,很多父母会碰到到各种各样问题,大部分问题对于我们来说解决起来都不是很容易的,其中一个我们最经常遇到的问题就是幼儿早醒,早已忙碌了一天的妈妈和爸爸,肯定是不希望每天在5点30分被宝宝唤醒被迫起床的。

孩子爱早醒,妈咪要引导

  1.现实的期望

  首先看看我们期望孩子有多长时间的睡眠,如果我们经常让孩子下午5时就上床睡觉并希望他们一直睡到上午7点,这是不会发生的,因为孩子已经有了12个小时的睡眠时间,所以这时,他们一般会在早上5点醒来!晚上7点睡觉是非常适合5岁儿童的。

  2.养成习惯

  让宝宝每天坚持同样的时间睡觉及同样的时间起床,不管周末还是节假日。从而避免人体生物钟的改变。最好让孩子每天在下午七时就寝,这样他们大概就会在早上7点醒来。如果宝宝有睡午觉的习惯,不要让他睡超过一个小时,因为这样很可能会影响他晚上的睡眠。

  3.一致性

  如同改变所有的睡眠变化一样,试图改变早醒时,保持一致性是非常重要的。如果我们有时让他们在凌晨4点,或5时醒来,那么我们怎么能指望他们每天睡到七点呢?所以如果宝宝在5、6点醒来,这时我们大可哄着宝宝在睡上一觉。

  4.掩盖周围的噪音

  有可能是我们的邻居会制造一些噪音,常见的噪声包括鸟叫,狗叫声,交通,其他家庭成员起床,排水,邻居工作的声音等。导致小家伙从5点就进入了浅睡眠甚至醒来。想一些办法避免这些声音,比如改变卧室的位置,还可以试着在孩子的卧室中,重复的放着音乐,以掩盖外面的嘈杂。

  5.确保孩子是温暖的

  孩子们早上5点醒来往往是由于寒冷,因为这是夜晚的最冷的时间段。这时给孩子添加衣服或添一床棉被,使用热水袋也是不错的选择。

  6.黑暗

  我们建议孩子卧室的窗帘使用厚厚的黑衬,让他无法看到外面发生的事情。即使太阳开始升上来了,孩子也不会被外面的光线所打扰。

  7.扭动婴儿床

  如果我们的宝宝是18个月左右,可以试着晃动他的小床或许会让他们睡得很香,也许这样做会让他感到躺在妈妈的怀里。

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