怎样让孩子专心吃饭

时间:2023-12-09 09:54:54 教育 我要投稿

  让孩子专心吃饭的方法一:让宝宝习惯像大人一样吃饭

怎样让孩子专心吃饭

  为宝宝做好就餐准备,比如为宝宝准备特定的儿童就餐椅,以免他吃饭时跑来跑去,帮助宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。这样,宝宝就会在吃饭的时候比较专心。宝宝吃饭时,父母不要追着喂,以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏,甚至成为控制父母的有效方式。

  2 让孩子专心吃饭的方法二:让宝宝明白就餐不是游戏

  如果宝宝已经养成这样的习惯,可以通过限制宝宝零食,严格控制就餐时间等方式来进行调整,一旦宝宝耍赖,父母一定要坚持,即便让宝宝饿上一两顿也无妨。只有这样,他才会明白,就餐不是他想象的那样是一种游戏。

  3 让孩子专心吃饭的方法三:餐桌上不要训斥宝宝

  就餐时切记不要训斥宝宝,而应该谈论一些与食品有关的有趣的话题,勾起宝宝的食欲。父母要调整就餐气氛,无论吃什么都表现出吃得很香很满足的样子。父母的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度,让宝宝逐渐学习好好吃饭。

  4 让孩子专心吃饭的方法四:漂亮的餐具

  小宝宝都喜欢色彩鲜艳的东西,家长可以准备一些色彩鲜艳的餐具,这样可以吸引宝宝的眼球呢。

  5 让孩子专心吃饭的方法五:经常变换口味

  小宝宝这时候正处于味觉敏感期,对味道特别敏感,家长们可以通过经常变换饭菜的花样来紧紧抓住小宝宝的胃。

  6 让孩子专心吃饭的方法六:固定吃饭时间

  小宝宝这时还小,养成规律的作息对他们来说至关重要,包括吃饭时间。要让宝宝知道按时吃饭对身体好。

  7 让孩子专心吃饭的方法七:增加宝宝运动的时间和强度

  如果宝宝活动量偏少,父母可多带宝宝到户外运动,增大运动量,一方面可以锻炼宝宝的身体,另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量,提高宝宝的食欲。

  8 让孩子专心吃饭的方法八:不要强迫孩子

  孩子的胃口不是一成不变的,有句老话说“猫一天,狗一天”。孩子今天吃的少明天就会吃的多,强迫反而会让宝宝厌食,从而对吃饭产生排斥情绪。

  9 让孩子专心吃饭的方法八九:两餐之间不能吃零食

  有时候宝宝吃不下饭也许是因为吃了过多的零食,立下这条规矩吧,也许你会发现孩子突然变得爱吃饭了。

  10 让孩子专心吃饭的方法十:鼓励宝宝自己吃饭

  宝宝吃饭时可能搞得一团糟,但是这不是宝宝的错,仅仅因为宝宝动作发展水平不成熟的缘故。握勺、用勺盛饭、扶碗、往嘴里送饭等吃饭环节都是精细动作发展的结果,需要经常练习才能准确到位,因此,父母可以通过游戏训练宝宝。比如让宝宝用小手拾豆豆,或者用筷子夹豆豆,来锻炼宝宝手的灵活性。此外,父母还可以利用故事、儿歌等教育宝宝要想身体健康就得好好吃饭,让宝宝自己意识到好好吃饭的必要性。

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