想让孩子更聪明不睡三觉不吃三饭不说三话

时间:2023-12-19 16:58:09 教育 我要投稿

  一、不睡三觉

想让孩子更聪明不睡三觉不吃三饭不说三话

  1、不睡过了十一点的觉

  人的最佳睡眠时间是晚上10到凌晨2点,这个时间最符合人体激素水平的变化!如果孩子错过了这个时间,就会影响激素的正常分泌,耽误孩子的身体发育!而且如果孩子睡眠不足,也会导致孩子免疫力下降,内分泌失调等一系列问题。

  2、不睡环境嘈杂的觉

  现在的家长都比较注重放松身心的娱乐项目,平时上班没时间,周末的时候喜欢带孩子和朋友们聚聚会,去KTV唱唱歌丰富下业务生活,而这样的活动下来,怎么也要夜里十二点左右了!相信家长们也明白,这样的环境对孩子生长很不利!

  不管是KTV还是聚会的场所,那种高强度的分贝和烟熏雾扰的环境容易让孩子神经紧绷,使孩子处于一个紧张的氛围中!不能够好好休息,严重的会落下头疼和疲劳的后遗症!

  3、不睡心情不好的觉

  晚上陪孩子写作业的时候,有的家长性子急,孩子写不完或者检查作业错误太多,就对孩子大声呵斥,这个时候家长是发泄了情绪,却忽略了对孩子带来的伤害!

  睡前批评孩子,孩子哭着睡觉,会给孩子带来压力!在这种情况下入眠,睡眠质量怎么会好?而且第二天还会睡成熊猫眼哦!

  二、不吃三饭

  1、不吃吃不完的饭

  “妈妈,我吃饱了×××跟我约好了出去玩!”,“等等,把这一点吃完,还剩一口了,不吃多浪费!”

  有种老俗话说“剩碗底子,存不住钱”于是,总是坚持让孩子吃完剩下的饭,可是孩子的胃就那么大,他是在吃不下了!这样会导致孩子胃液分泌失调,严重的会引起肥胖还消化不良!所以家长本着吃多少取多少的原则,吃完再盛,别怕麻烦!

  2、不吃太热的饭

  “赶紧趁热乎把饭吃了,凉了吃了会肚子疼的!”相信这是很多家长的口头语,但是研究显示,吃太热的食物对宝宝的口腔粘膜和食管的损害是极大的,长期使用太热的饭会导致食管发生慢性炎症!

  3、不吃用汤泡的饭

  吃口饭,喝口汤是常见的饮食习惯,有的孩子挑食,但是只要喝点汤就可以!殊不知,常吃汤泡饭,不利于孩子咀嚼能力的发育,而且咀嚼少,不仅会影响正常的食物消化和吸收,还会增加肠胃的负担。

  三、不说三话

  1、不说威胁的话

  当我们被孩子的行为恼怒,总会不经思考的就说出“你再这样,我就不要你了”、“你不听话我就不喜欢你了”等威胁他们的话。虽然这只是一种发泄,但如果常说这种话,会让孩子缺乏安全感,对身边一切的事物都有恐惧和不安。

  而且在亲子关系方面,会让孩子不敢跟我们亲密交流,害怕被我们训斥,从而导致亲子关系越来越疏远。

  2、不说蠢笨的话

  孩子还小,犯错是情有可原,我们不能因为他们做错了一件事,就骂他们“什么都不做好,生你有什么用”等话来否定他所有好的一面,埋怨他们达不到自己的期望。

  当孩子犯错误后,请就事论事地和他好好谈谈,他会变得越来越讲道理。如果每次都以这种抱怨的方式收尾,让孩子怀疑自己,否定自己的想法根深蒂固,以后人际交往会表现出自卑。

  3、不说轻视的话

  每个孩子都是特殊的个体,在教育时我们不应统一模式,要求孩子“你要像xxx一样学习,人家那么聪明,跟着做没错”,要因材施教,尊重他们的个性,不随意给他们限定发展的框架。

  我们要包容他们的不足,告诉他们:成功不在于角色的大小,要想变优秀的关键就是要学会跟自己比赛,用自己的速度成长。

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