要给孩子及时补水
人体中很大一部分成分都是由水组成的，离开了水我们就会失去生命。冬天气候干燥，人体水分蒸发快，很容易缺水。缺水后我们的身体正常代谢和循环会受到影响，因此，为了帮助宝宝强身健体暖身子，家长在冬天应该提醒和鼓励孩子多喝热水，更好的促进人体新陈代谢，减少呼吸道疾病的发生。
而且冬季人体皮肤中皮脂腺的分泌会减少，皮肤的保护膜变薄，孩子就会出现脸手干裂的情况，感到瘙痒难忍，影响孩子正常，而喝水也是改善这些皮肤问题的一个好办法。
带孩子做适量的运动，增强体质
人只有不断的运动，才能维持身体的各项机能，宝宝虽然年纪小怕冷，但也不能说一个冬天就不出门，还是可以带孩子做一些户外运动或者亲子活动的，让孩子多跳跳、蹦蹦、跑跑，愉悦孩子的心情，同时促进身体的正常代谢。
注意：在运动的时候，做好防护措施，给宝宝涂抹一些润肤霜和护手霜。也可以在运动前先把屋内的窗户打开，让孩子先适应一下冷空气。在运动过程中，孩子如果有出汗的情况，家长要勤给孩子擦汗，防止冲风感冒。
常带孩子晒太阳
冬季的阳光虽然不是很足，但是在温暖的晴天，太阳还是有温度的，并且晒太阳也有利于孩子身体内钙的吸收。但不宜挑选人群特别多的地方，这里可是细菌、病毒的密集存在区，父母在带孩子出行时，尽量避开人口聚集区，少去商场、地下街这些空气不畅的地方。
提醒：带孩子出门晒太阳时，注意把握好孩子穿衣服的厚度，以后背不凉和不出汗为准，热了及时把孩子衣扣打开透气。
勤洗手，勤泡脚
孩子天生好动，就算是不出门也会在家里玩得很嗨，孩子在接触东西的过程中如果不注意清洁，很容易在吃饭或者是啃手指的时候让病菌从口进入，引起身体不适。所以，记得让孩子养成勤洗手的习惯。
妈妈在晚上睡觉前要给孩子泡脚，这样能够加快孩子全身的血液循环，也有助于孩子睡眠，但要记得6岁以下幼儿不宜热水泡脚。