第一阶段：4个月前多看黑白
0－4个月时，宝宝的视觉里还没有彩色，和大熊猫一样，只有黑白色彩，并且只能看到眼前20－30厘米的物体。
这时宝宝没办法区分出其它的颜色，所以妈妈暂时可以不用给宝宝看色彩鲜艳的玩具，但宝宝出生后最先接触的是妈妈的乳房，类似于靶心的图形，所以妈妈可以选择拿一些黑白色彩的靶心图片来给宝宝看，增强黑白色彩的敏感。
平时没事时，也可拿些有色彩的玩具来给宝宝看，虽然现在还看不出其它的颜色来，但为日后做准备也是好的，可以提早进行刺激，为他们视觉进行铺路，为宝宝的进入彩色世界奠定基础。
平时在给宝宝穿衣服时，也可选择那些色彩明亮、鲜艳的衣服来穿，不要经常的穿同一色系的衣服，这样会导致宝宝对颜色不那么敏感。
宝宝头饰品也要选择多种色彩，颜色丰富的，但不要让宝宝总是盯着一件物体，要让尽量吸引他们多去看周围的事物，也可以防止宝宝出现斗鸡眼，平时要吸引孩子的注意力时，要一边晃动玩具，一边说话来引导孩子，这样效果会更好。
第二阶段：半岁后接触橙绿紫
4－12个月，宝宝的世界开始进入彩色世界了，并且对颜色鲜艳的事物非常敏感，视力也可看地到1－2米远的事物了。
这时我们可以让宝宝多接触三原色红、黄、蓝，这些颜色对宝宝来说，非常交易辩认，经过一段时间的训练后，也可以开始让宝宝接触橙、绿、紫这些颜色了。比如，买些带铃的彩色玩具，在宝宝眼前晃动，这样，有声又有色，孩子看了会觉得兴奋，对视觉和大脑发育起到很好的刺激作用。
各个阶段宝宝对色彩的感知是不同的，所以我们要有针对性的进行训练，不可盲目的进行训练，要不也达不到好的效果，在婴儿时期对宝宝进行颜色的训练，可以提升宝宝对色彩的敏感度，对日后孩子在色彩方面的发展都是非常有好处的。