青春期的身高受影响的因素

时间:2024-01-25 13:16:52 教育 我要投稿

  ⑴遗传:一个民族或家族的成员,其身高相近。如白种人普遍较黄种人身材高大。一个家族中,如果父母身材高大,子女往往较高。这可以说是先天因素,亦即与遗传有关。

青春期的身高受影响的因素

  ⑵环境:即后天因素,在骨骼生长中的作用也很重要。

  ①营养因素,如食物中钙、磷的比例合理,有助于长高。

  ②疾病能影响骨骼的发育。如垂体疾病,其合成的生长激素过多或过少,均可影响身高。性激素促使骨骼发育,如过早产生大量性激素(性早熟),则少年时期个子长得快,而发育成熟之后反而比同年龄的人矮。

  ③情绪波动,睡眠减少,生活不规律,均可影响全身发育和内分泌器官的机能而导致身体发育异常。

  ④体育锻炼可以增强体质,有利于长高。有人统计,经常参加体育锻炼的青少年,较不参加体育锻炼的青少年可高出4厘米左右。

  青春期提前会使孩子身高变矮

  我国由于生长发育迟缓造成的身材矮小者超过800万,且每年还在以16.1万人的速度递增,其中0-14岁儿童患病率为3%以上。调查表明:90%以上的矮小症患者有自卑心理,影响人际交往、求学、就业、婚恋等。青春期对人的身高有着非常大影响——

  随着生活水平的提高,我国青少年的平均身高逐步上升。但与此同时,一部分孩子的身高却变得矮小。矮小症与肥胖、早熟一样,严重危害着青少年健康。众多家长带着孩子焦急询问“矮小症的病因”、“青春发育与生长的关系以及骨骼健康”、“营养与生长发育”等问题。

  青春期早1年损失约5厘米基础身高

  矮小症,是指身高低于同种族、同性别、同年龄的平均身高两个标准以上。孩子身高增长速度也可作为评判标准,3岁以下婴幼儿增长速度小于7厘米/年;3岁至青春期前增长速度小于3-5厘米/年;青春期增长速度小于5-6厘米/年,都意味着可能存在身高问题。

  人的最终成年身高(终身高),是各种因素相互作用后综合效应的结果。青春期是人类生命历程中的“春天”,对人的身材长高和器官功能成熟影响巨大。人的终身高由两个部分组成:青春期开始时的基础身高(占80%),青春期时的“冲刺”所获得身高(约20%)。

  青春期影响终身高的主要原因有二:其一是青春期前和青春期期间的生长速度;其二是青春发育时间的早晚所决定的生长周期的长短。

  正常人的青春期约始于10岁-12岁。无论男女,青春期起始之前每年长高约5厘米。整个青春期持续约3-4年,期间所获得的身高在不同个体间差异一般不会太大,男生约长高28厘米,女生长高25厘米左右。

  营养过剩会促使青春发育起始时间明显提前,青春期之前的生长时间就会缩短,青春期每提早1年,就会损失约5厘米基础身高;更为不幸的是,过早发育尤其是性早熟患者(女孩子8岁以前、男孩子9岁以前出现青春发育就可界定为性早熟),其青春期持续时间也将会明显地变短,“冲刺”所获得的身高也将大打折扣。如此就可造成这些孩子终身高变矮。

  青春期是通向获取最大身高的最后航班

  影响人类身高最主要的因素是遗传,占70%,人类可调控那30%的因素。我们尚还无法改变、也不必改变基因。人的生长,遵循一定的法则。在限定的范围内进行优化,就有可能在不损害健康的前提下,获取最大身高!

  青春期是通向获取最大身高的最后航班。若青春期开始时的基础身高不理想,就应及时到正规医院就诊,拍片评价骨骼生长潜力,采取个体化的促生长方案,以免永失时机。

  首先要控制影响孩子生长的疾病。引起矮小的原因除家族遗传外,多由疾病所致,内分泌疾病引发的矮小症占临床矮小症病人的50%以上,这其中最常见的就是脑垂体分泌生长激素障碍,而生长激素是人出生以后促进骨骼和器官生长的最主要激素,它的不足会直接影响儿童的生长发育。

  除了对疾病的控制,还有三个因素特别值得重视:一个是营养。比如氨基酸、微量元素的摄入不可忽视,长期营养不良的孩子,身高肯定会落后于他本来应该达到的身高;二是睡眠。在夜间深睡眠的状况下,生长激素分泌会达到最高的峰值,长期熬夜的孩子,肯定对身高有影响。每天应该有8个小时到10个小时的睡眠;三是运动。运动会刺激垂体分泌生长激素,促进骨骺骨细胞的生成,使干骨生长,使骨密度增高。

  保持平衡的饮食,坚持适度的体育锻炼,保证充足的睡眠以及无忧无虑的快乐童年,是促进身材长高的不二法宝。

  青春期:女孩的正常身高计算

  影响生长的因素很多,除遗传外,还有地理、气候条件,以及后天的营养、文化生活等。对个体来说,激素分泌和长管骨的发育的主要因素。胎儿时的生长,主要靠母体和自身激素,出生后主要靠甲状腺素对长管骨的促长。

  女孩子身高预测公式为:

  女儿成年时的身高(厘米)=(父身高X0.923+母身高

  上面的预测只限于一般的健康的情况下,若有疾病影响或者饮食不当、不足,则另当别论。某些疾病,尤其是内分泌异常的疾病,对儿童未来的身高影响极大。这里应该指出的是,子女加强营养和身体锻炼,会在一定程度上增加身高。

  这里所提出的身高预测公式,只是一般情况应该达到的高度,后天的一些条件的改变,是会打破这个公式的。按上述公式计算,大致可以得出女孩成年后的身高。

  如果成年女性低于1.35米,均称为矮小体型,1.30米以下,则称侏儒型;高达2米以上则称为巨人型。

  影响生长的因素很多,除遗传外,还有地理、气候条件,以及后天的营养、文化生活等。对个体来说,激素分泌和长管骨的发育的主要因素。胎儿时的生长,主要靠母体和自身激素,出生后主要靠甲状腺素对长管骨的促长,3-4岁以后,靠长长素生长,14-16岁时,性激素起主要作用。

  甲状腺素、生长激素、性激素这三种激素在血液中保持一定比例、一定水平,并随年龄的变化面变化,一种激素发生了改变,都会影响18岁以前的生长发育。比如,脑垂体前叶功能低下,生长激素及其它激素分泌减少缺乏,可使生长发育受阻,引起侏儒症。脑垂体前叶功能低下可见于肿瘤或某些传染病之后。

  此外,某些慢性疾病如重症结核病、佝偻病以及脑炎后遗症等,均可引起侏儒症。这种患者,出生时身高是正常的,出生后发育也正常,只是发病闰身高发育受阻,与同龄儿童相比,身高越来越落后,至青春期,性器官司不发育,第二性征缺乏,始终保持儿童容貌,但智力正常。

  甲状腺功能减退者,也可以使患儿的身高发育受阻,形成呆小症。这种病人的智力明显低于正常同龄儿童。软骨发育不全和大骨节病,使骨骼系统发育受阻,前者的长骨只能长粗,不能长长,故四肢粗、短而头大。大骨节病是一种地方病,主要是关节肿大、疼痛、畸形和功能障碍,四肢及指、趾短小。以上情况均属受激素分泌失调或疾病引志内分泌障碍所致。

  另外,女孩在平时应该加强体育锻炼,全身各部位的运动对长高有益,特别是跳跃性运动,刺激长骨的生长,对增高更有意义。适当增加营养,如多吃些蛋白质较多的豆类食品也有一定作用。

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