一岁宝宝吃红薯的利弊
一岁宝宝如果肠胃没有不适并且适量吃红薯,那么没有坏处。
1岁宝宝虽然已经达到可以吃很多种食物的年龄,但是家长还要注意,以牛奶等流食作为宝宝的主要餐食,红薯等食物可以作为辅食,不能给宝宝吃太多,以免引发不适。
红薯属于全能性的食物,可以给宝宝提供全方位的多种营养物质,其中包含蛋白质、铁元素、钙类、胡萝卜素等等。
尤其是宝宝大便不畅时,食用红薯可以有利于宝宝的胃肠蠕动。同时红薯富含丰富的营养物质,口感上也相当不错,更适合宝宝的口感,但切记一次不能给宝宝吃太多。
一岁宝宝吃红薯的做法
牛奶红薯泥
准备食材:奶粉、红薯。
做法:
1、红薯洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
2、奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可。
红薯米糊
准备食材:大米50g、红薯120g、水1000g。
做法:
1、红薯去皮切成小丁,大米洗净。
2、红薯、洗净的大米放入豆浆机的桶里,放入1000毫升的清水。
3、豆浆机接通电源,把机头放桶里,选择米糊按钮,启动豆浆机开始工作。
4、豆浆机鸣叫,米糊做好了,拔下电源,取出机头,米糊倒入碗里即可食用。
一岁宝宝吃红薯注意事项
绝对不能用长了黑斑的红薯给宝宝做食物
这种红薯会产生毒素,危害宝宝的肝脏。这些毒素的耐热性很强,即使用煮、蒸等方法也不能被破坏。所以,绝对不要给宝宝吃长了黑斑的红薯。
不能过量食用红薯
孩子在添加软饭、烂面条这类辅食后,可以吃一些红薯粥(把红薯切成小块,与大米一起煮软烂即可)。但如果孩子出现排气、腹胀等肠胃不适,则应立即停止食用。对于大一些的孩子来说,红薯可以适当加量,如某一餐主食中用红薯替代其中的部分主食,但也不要超过主食总量的1/3。
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