1室温和湿度要合适。有的宝宝会因为室内温度或湿度不合适而烦躁，所以室温和湿度不可过高，室温保持在24°C～28°C，如果有条件的话，室内湿度保持在60%较为理想。每天早晚天不热的时候，爸爸妈妈要经常为宝宝的房间通通风，以保持室内空气新鲜。
2空调、电扇来帮忙。宝宝也可以使用空调、电扇，只是不要让风直接吹着他，空调温度控制在24℃～28℃。宝宝睡觉时空调不要通宵开着，可以和电扇交替使用。宝宝从室外温度高的地方进入开空调的房间之前，要把身上的汗擦干，以防着凉。开空调的房间最好开半扇窗，保持空气流通。
3减少抱宝宝的次数。爸爸妈妈尽量减少怀抱宝宝的次数，尽量让宝宝一个人在床上玩，以免将大人的体温传给宝宝，让宝宝感觉更热。
4多给宝宝吃易消化的高蛋白食物。像冬瓜排骨汤、盐水虾、清蒸鱼等，这些食品营养丰富，自制饮食卫生，宝宝吃了不容易生病，非常适合夏天食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白在夏天最容易被宝宝吸收。
5在食物中放适宜的盐。宝宝出汗多会失去押、钠等矿物质，多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分，还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热症。
6冰粥清热又祛暑。像绿豆粥，荞麦粥等，如果把它们在冰箱里放一小会儿再给宝宝吃，既可以开胃又可以降暑。但要注意，冰粥一天最多吃一次，夏天不要给宝宝吃过多冷的食物，因为冷食物吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道。
7白开水是宝宝夏天最好的饮料。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏天宝宝每天应摄入1100～1500毫升的水。因此，多给宝宝喝白开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用，尤其是在户外活动后，更要多给宝宝喝水。
8酸奶好处多多。酸奶不仅保留了鲜牛奶的全部营养，清爽的口味宝宝也很爱吃。除此之外，酸奶还有很多益处，如含有的乳酸菌能合成一些维生素，并可抑制肠道腐败细菌的生长繁殖，同时还可增加钙质的吸收，是夏季给宝宝常备的乳制品之一。
9每天洗1～2次澡。天热汗多时，每天最好用清水给宝宝洗1～2次澡，清洗掉宝宝夏日过多的汗液。值得注意的是，妈妈给宝宝洗澡的次数不宜过多，过多会洗掉宝宝皮肤上的油脂保护层。为了清洁宝宝皮肤，妈妈可以每隔3～5天使用一次沐浴液，而不必每次都用。
10衣服面料全棉类为佳。宝宝夏天的衣服都是贴身穿的，必须透气、吸汗，又能保护皮肤，因此，最好选择轻薄、透气性强的棉布类衣服。化纤类的布料虽然好洗易干，色彩又鲜艳，但透气性不好，并且对宝宝的皮肤有一定的刺激性。此外衣服款式要宽松，便于汗液蒸发，保持皮肤清洁干燥，能起到散热、凉爽的作用。
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