准妈妈从排卵受精开始到胎儿的出生，一般为266天。如果怀孕前每天测量基础体温，是可以知道受孕日期并由此计算预产期的。基础体温的曲线中，低温期的最后一天即为排卵日，再加上266天(38周)就是预产期。
不测量基础体温的人可以通过末次月经的时间计算预产期。只要记住末次月经的第一天是何年何月何日，就可以按照“月上减3或加9，日上加7”这个公式来计算了。
也就是，分娩日期的计算为：最后一次月经期的月数加9或减3，日数加7，就等于预产期。例如你最后一次月经来潮的第一天是2006年2月10日，那么你的预产期便是2006年11月17日。如最后一次月经的第一天是2006年8月14日，那么预产期便是2007年5月21日。
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