每天几步让你做个水嫩妈妈怀孕妈妈特别注意3个部位
1、早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖，少吃刺激性食品。
2、早晨体内的血糖较低，很容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。
3、开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
4、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。
5、应尽量少量多餐，大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。
7、同时也要进行早孕心理治疗，早孕反应轻者，无需治疗，3个月后症状自然消失，如果严重到不能进食、进水者应该到医院，查一下尿是否出现酮体阳性，必要时应输液，补充一定量的葡萄糖、维生素及水分。
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