临产前应掌握助产动作，并在产程中自我运用，解除不必要的紧张心理，使分娩活动能顺利完成。
助产动作有以下4项：
1.深呼吸。此动作从产程开始，每次子宫收缩时即用鼻孔进行一次腹部深呼吸运动吸气，子宫阵缩过后慢慢用口把气呼出。深呼吸运动可以增加氧气的吸入，减少子宫肌肉的疲劳，同时又可以分散注意力，保持镇静。
2.按摩腹壁。此动作可与深呼吸同时进行。当子宫收缩时，用两手手指轻轻按摩下腹部，在吸气按摩时从腹部两侧到小腹部中央，呼气时从腹部中央到两侧，阵缩过后休息。
3.压迫法。可与按摩法交替做，同时与深呼吸并用。阵缩时用手握拳，用拳头压于两侧后腰部，或用大拇指压住骼前上部，这样可以减轻子宫收缩时酸胀感觉。
4.屏气法。在子宫口开全时使用。产妇屈膝仰卧，两腿分开，双手拉住产床扶手，臂部紧抵产床，子宫阵缩时深深吸一口气，并将气屏住，像大便样使劲向下腹部用力，促使胎头娩出。
以上助产动作，都须在医务人员指导下努力完成。因为分娩消耗体力很大，需要各方面的协调才能促使分娩顺利进行，保障母婴安全。
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