1、产后恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。产后月经恢复的时间因个体情况不同而异。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。
2、一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。如果你想尽快恢复就要注意保健身体啦。
3、剖腹产过后起码要休息一个月左右才能出门，但因为每个人的身体状况不一样，有些新妈妈身体恢复得快，剖腹产后不到一个月，也能出门活动了，但毕竟是个例哈，所以建议新妈咪要根据自己的身体状况量力而行哦。
4、顺产2周后如果天气好就可以适当出门活动了，但是不宜走远了哦，可以在小区里转转，时间控制在半小时左右就好啦。
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