1、常见的坐月子一般来说就是三十天，差不多在这三十天以内，尽量的保证不出门，饭菜尽量的清淡，一日最好要多于三餐，这样一方面不仅仅能够保证自己的身体营养方面，也可以保证胎儿的营养，同时的时候尽量的避免凉水，避免过于劳动，只有这样才是能够有一个健康的身体。
2、双满月的话对于母体身体的恢复才是最好的，所以说对一些并不是时间很紧的朋友来说，可以将月子控制在45天，毕竟时间越长对于自己的身体恢复才是最好的，那么对于胎儿的一些健康方面才是最到位的。
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