你越紧张、越担心你的奶不够，还真有可能因为你这种紧张的荷尔蒙上来了，把你产乳的荷尔蒙压下去。
所以，一个是鼓励自己，找到能支持你的人，不管是家人还是外面的一些哺乳妈妈，可以找到一群正在哺乳的妈妈来支持和鼓励你。你需要鼓励的环境，特别是第一次当妈妈，什么都不知道，很容易听到一些消极的话而受到影响，所以我们需要给妈妈们打气。
这是一个很好的提醒，对于所有的家人都可以多跟妈妈说鼓励的话：你一定可以的，你的母乳够，你的奶真好，是宝宝最完美的食物，那这个妈妈的信心就上来了，就没有问题。
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