1.及时的补充维生素c
妈妈们都明白维生素c是我们身体里面不可缺少的一种营养物质，在感冒流鼻涕的时候，妈妈多食用含维生素c的食物，例如维生素c片，或者含维生素c的西瓜，番茄，草莓等等。都能有效的缓解感冒流鼻涕的症状。
2.多喝红糖水
虽然多喝水听起来很老套，却也是实打实的有效。在喝上一杯热红糖水，然后缩进被窝好好的睡一觉，发发汗，等你醒来你会发现自己的感冒好了很多。
3.多吃含锌的食物
富含锌的食物可以帮我们提高呼吸道的防御能力，在感冒流鼻涕严重的时候，难免会觉得呼吸不通畅。多吃含锌的食物可以在感冒严重的时候有效缓解。
求教！哺乳期扁桃体发炎怎么办?求教！哺乳期扁桃体发炎怎么办?能吃药能喂奶吗？请有经回帖 5条哺乳期流鼻涕怎么办，可以吃感冒药吗，吃药会影响宝宝吗，现在应该怎么办会比较好？回答 3条
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