每一个母乳喂养的妈妈都面临同样的问题：奶水的多少。
奶少的妈妈拼命催奶，奶多的妈妈正发愁宝宝吃不完、涨奶痛。奶水的多少是因人而异的，我们都有一个错觉：身体强壮的妈妈就奶多，而瘦弱的妈妈奶少。真相究竟如何？看完你就明白了。
一般情况下，奶水多少和人的胖瘦没有多大关系，乳汁生成主要与孕激素、雌激素、胎盘生乳素、催乳素、皮质醇、生长激素及胰岛素等有关，也和妈妈体质以及遗传等很多因素有关。正常情况下，产后胎儿和胎盘娩出后，乳汁何时分泌，分泌多少，取决于宝宝吸吮时间的早晚和吸吮时间的长短，与乳房大小和肥胖是没有关系的。只要让宝宝出生后尽早地吸吮乳房，只要宝宝有需求，就满足他，奶水很快就会多起来。
奶水不足和饭量有关吗
哺乳期奶水的多少跟饭量和顿数没有多大的关系，但是按照正常的一日三餐吃，还要注意营养。
胸部大小和母乳多少毫无关系
不要因为自己胸部小，就一直担心母乳不够。其实，母乳是个很神奇的东东，妈妈如果一直给自己做“我要好好喂我的宝宝”“我的奶水一定会越来越多”这类的心理建设，大脑就会分泌一种促进母乳产生的信号，奶水就会越来越多。
影响奶水多少主要有以下几个方面的因素：
1.家族遗传，影响泌乳素的分泌。
2.妈妈的自信心，妈妈一定要充分相信自己可以有足够的奶水喂宝宝。
3.休息的情况。
4.心情是否放松，有没有压力。
5.饮食，可以多吃一些汤汤水水的食物。
6.有的人为了增加泌乳量，还会吃一些下奶的中药。
7.喂哺的方式、次数和时间长短也有关系。
【身体强壮奶如泉涌不在话下？】相关文章：
如何吃出强壮的脾胃？11-16
如何让宝宝变得更强壮？10-25
怎样让脾胃强壮起来10-10
牛奶是儿童强壮的必需品？10-21
凉水擦浴让宝宝更强壮12-27
冬季储备能量强壮一年01-11
吐奶和溢奶的区别04-16
戒奶涨奶可以挤掉吗07-04
宝宝溢奶和吐奶的区别09-24
放暖奶器的奶能放多久09-06