一、最佳的受孕时间
1.季节
一年之中，受孕最好的时间是7月份和八月份；分娩最好的时间是四月份和五月份。在怀孕前的30天里，夫妻双方最好别经常同房，应根据女性的排卵期进行安排，在夫妻双方性欲最强烈时同房。
2.年龄
25岁左右是人类最佳的生育年龄。如果年龄超过28岁，人们的生育能力就会随着年龄的增长而慢慢下滑。
3.时间点
科学研究表明，精子和卵子的质量在一天之中有很大的起伏。在下午5点到7点这个时间段，精子质量和卵子质量最好。因此，夫妻在这个时间段同房，女性受孕的机会最大。
二、女性排卵期的推算
每个女性的月经周期都不一样，但月经来潮日和排卵日通常会相隔14天左右。如果女性清楚自己那一天来月经，那么推算排卵日还是比较简单的。
1.推算方法
把女性下次月经来潮的时间倒退14天，就是女性的排卵日。排卵日前后十天就是排卵期。比如，女性下个月经来潮的时间是1月1日，那么12月18日就是排卵日，13日到22日就是排卵期。
2.使用试纸
在排卵期到来前使用排卵试纸，能显示女性什么时候能迎来排卵期。排卵试纸最好早月经到来的第10天使用，以后每天都用试纸测一次。假如发现试纸在转强，应每4小时测一次。当发现试纸从强快速变弱，说明已经排卵，应赶快同房。
3.查看宫颈黏液
在排卵的前一天，女性会发现自己的宫颈黏液量增大，且有很强的粘性不容易拉断，呈现出无色透明的状态。
三、备孕期间夫妻要保持良好心态
想要一个宝宝，夫妻双方要放松自己，别把自己弄得很紧张很焦虑。长期备孕不成功会导致身体里集聚了不少负面情绪，而这些负面情绪会影响体内生理激素水平，导致内分泌失调，对正常受孕不利。
所以，备孕的小夫妻一定要把自己的心态放平了，保持从容淡定，相信自己一定能够备孕成功。
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