除了利用自然因素如空气、日光、水对小儿进行各种锻炼之外，大人可在家中引导小儿做简便易行的体操来锻炼身体。幼儿辅助操就是适合于12~18个月的小儿做的体操，此年龄阶段小儿自控能力仍较差，走路还不稳，还应在成人的辅助下，做各种主动动作，活动全身关节韧带，锻炼全身肌肉，重点培养小儿行走、蹲下、倒退走、跳跃等动作以及平衡协调和自我控制的能力。
幼儿辅助操的做法
第一节、准备运动
目的：使全身肌肉放松，适应机体活动需要，避免外伤。
预备：成人坐在小凳上，面对小儿，成人双手轻握小儿双手，使小儿两臂自然下垂。
动作：一、使小儿左臂向前，右臂向后
二、使小儿左臂向后，右臂向前
第二节、伸展运动
目的：活动肩关节及上肢、胸部肌肉。
预备：同第一节。
动作：一、带领小儿双臂侧平举
二、带领小儿双臂上举
三、还原到侧平举
四、还原到预备
第三节、体侧运动
目的：活动肩关节、脊椎和腰部肌肉、韧带。
预备：同第一节。
动作：一、带领小儿双臂侧平举
二、使小儿左手上举，同时上体向右屈，右手自然下垂
三、两手侧平举
四、还原至预备（第2个四拍方向相反）
第四节、下蹲动作
目的：活动膝关节、加强腿部及腹部肌肉力量，训练小儿蹲下、站起。
预备：同第一节。
动作：一、使小儿双臂侧平举
二、带领小儿下蹲
三、起立
四、还原
配合语言：蹲下去，站起来。
第五节、划船运动
目的：活动肘、肩关节、胸及背部肌肉，锻炼平衡能力。
预备：同第一节。
动作：一、二、三、四带领小儿向前划
二、二、三、四带领小儿向后划
配合语言：划船了，向前划，向后划。
第六节、前进后退运动
目的：活动腿部肌肉，训练小儿前走，后退走及自我控制能力。
预备：成人立位弯腰，双手轻握小儿双手，使两臂向前伸平。
动作：一、二、三、四向前走
二、二、三、四向前走
三、二、三、四向后退
四、二、三、四向后退
配合语言：一、二、三、四，二、二、三、四向前走。
三、二、三、四，四、二、三、四向后退。
第七节、跳跃运动
目的：训练腿部力量，为双足并跳做准备。
预备：成人立位、弯腰、双手托住小儿两侧腋下。
动作：将小儿轻轻托起后放下
配合语言：跳一跳，长高了。
第八节、放松运动
目的：使小儿由紧张状态恢复到安静时的水平。
动作：同第一节。
配合语言：一、二、三、四摆摆手。
二、二、三、四放放松。
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